老年人本身身體的一些器官功能就在下降，特別是對于年紀(jì)比較大的老年人，如果腸胃比較好的話，可以減少很多疾病的發(fā)生。但是，老年人卻常常出現(xiàn)胃口差的問題。那么，今天就帶大家來了解一個(gè)老年人問題，老年人胃口差怎么辦？

1、醋

醋是中國各大菜系中傳統(tǒng)的調(diào)味品，層次豐富的酸味是醋的一大特征。烹飪時(shí)加上少許醋，不僅能讓味道更佳纖維，還能促進(jìn)食物。涼拌菜中加點(diǎn)醋，還能起到一定的殺菌消毒作用。少量吃醋無傷大礙，但大量喝醋會對胃腸道造成很大刺激，需要格外注意。

2、檸檬

檸檬具有天然清香，還有豐富的酸味。果皮中的揮發(fā)性芳香物質(zhì)，讓人聞后食欲大增。檸檬本身的酸味能為老人家口味。不建議直接食用，可切片泡水，或者做烹飪食材時(shí)的輔料。

3、西紅柿

說到開胃的食物，繞不過去的就是西紅柿。西紅柿和各種食材的搭配都可以讓人食指大動，尤其是家常菜番茄炒雞蛋，更是傳說中的開胃神器。

4、菠蘿

菠蘿本身是一種比較能開胃的水果，能較好地促進(jìn)腸道的消化。在消化不好的情況下，適當(dāng)食用菠蘿能起到一定的消食效果。關(guān)于菠蘿的菜，最有名就是菠蘿咕嚕肉。整道菜口味酸酸甜甜，讓人食欲大增。老人家食欲不振，可試著讓他們吃一吃上面提及的酸味食物。如果老人家長期食欲不振，建議還是及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，盡早發(fā)現(xiàn)胃口不好的原因。

總之，家有一老，如有一寶，家人們都十分關(guān)注老年人的身體健康，希望他們可以健康長壽，但是，長壽和健康可不是容易得到的。需要老年人自己調(diào)整好心態(tài)，多吃東西補(bǔ)充營養(yǎng)，有一個(gè)健康的胃口。

責(zé)任編輯:李超群