在炎熱的夏季，人的各項身體機(jī)能都被酷暑擾亂，從而導(dǎo)致食欲不振，空調(diào)病等問題，對于孩子也是如此，如果免疫力較差的孩子還會經(jīng)常生一些病，因此在炎熱的夏季照顧孩子的時候，需要注意以下3個問題。

一、飲食無需過分清淡

夏季炎熱，很多家長認(rèn)為孩子容易上火，所以便給孩子吃一些清淡的食物。這里需要注意的問題是要把握好度。很多家長就把握不好這個度，一味地給孩子吃清淡的，最后導(dǎo)致孩子營養(yǎng)跟不上身體的成長。因此，家長們也不能讓孩子吃得過分清淡，也要補(bǔ)充一些肉食、蛋白質(zhì)等等。當(dāng)然還需要注意營養(yǎng)的搭配，葷素綜合起來，不偏不倚即可。

二、不喝或是少喝飲料

在夏季各種飲料就成了很多人最愛的飲品，對于孩子也是如此。但飲料對人的身體并沒有多少好處，飲料喝的過多很容易導(dǎo)致孩子肥胖而且會影響孩子的食欲與消化能力。比較健康的方法是，多喝白開水，白開水也不用是燙的，溫的或是涼的就可以。

三、有節(jié)制地吃冷飲

人們對于冷飲總是偏愛有加，尤其是孩子。但是冷飲肯定是不能多吃的，很容易吃壞腸胃，因此孩子一定要注意吃冷飲的量，家長也應(yīng)該在旁監(jiān)督，以免孩子不知節(jié)制。

四、堅持沖熱水澡

無論孩子多大，都應(yīng)該堅持沖熱水澡。首先，沖澡的目的在于降溫使身體沒那么熱，但是冷水澡并不能做到降溫，反之，熱水澡更容易達(dá)到效果而且也更健康。而且，洗冷水澡會造成流汗后的毛孔閉合，無形中增加患病的風(fēng)險。因此，即使炎熱如夏天，也不要圖一時之快，用冷水洗澡，而是應(yīng)該堅持沖熱水澡。

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