在逛公園的時(shí)候，經(jīng)常能看到老年人帶著一雙厚襪子到了鵝卵石路前面就把鞋脫掉，換上厚襪子，在上面走一走，目的是想促進(jìn)腳底穴位，疏通足底血脈經(jīng)絡(luò)，這樣有利于健康。但是有的老人卻在走了一個(gè)月后導(dǎo)致腳底筋膜發(fā)炎，這是為什么呢？

老人腳底疼痛非常多見，多數(shù)是由腳底筋膜發(fā)炎造成。

腳底筋膜發(fā)炎常由對足部有額外應(yīng)力的活動引起，如登山、快走、走鵝卵石路等對足部有較大刺激的運(yùn)動。老人最好不要走鵝卵石路鍛煉。

這是因?yàn)槔先俗呗凡环€(wěn)，鵝卵石路高低不平容易摔倒。同時(shí)老人一般都有不同程度的骨關(guān)節(jié)退行性病變和骨質(zhì)疏松，不平的路面使力量的傳導(dǎo)通過足部時(shí)方向發(fā)生改變，易造成足部以及膝關(guān)節(jié)的損傷。臨床上發(fā)現(xiàn)走鵝卵石路導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腫脹的老人也不少，膝關(guān)節(jié)有疾患的人應(yīng)嚴(yán)禁此類鍛煉。

若出現(xiàn)以下疾病的人最好不要走鵝卵石路：膝蓋骨性關(guān)節(jié)炎患者，腳痛、扭傷、外傷、腫脹者，風(fēng)濕受寒及感冒發(fā)熱者，冠心病、高血壓、肝腎功能不全等慢性病惡化者，有眩暈癥等平衡失調(diào)疾病者。另外若出現(xiàn)腳底疼痛，應(yīng)立即停止。

另外，如果患有骨性關(guān)節(jié)炎的老年人，也不要走鵝卵石路。

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