現(xiàn)如今，用鵝卵石鋪的健身路往往成為健身愛好者特別是老年人的鐘愛，但是，老年人長時間走卵石路，不但起不到健身作用，反而會損傷關節(jié)，所以掌握好時間很重要。但是對于老年人走卵石路多久為宜有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

老年人一般都有不同程度的骨關節(jié)退行性病變和骨質疏松，關節(jié)已不如年輕時光滑，如果在高低不平的卵石路上走得時間太久，反而會加劇磨損，造成膝關節(jié)腫塊和疼痛。老年人健身應避免走長路，走卵石健身路的時間應是早晚各15分鐘左右為宜。

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責任編輯:朱文鵬