很多人覺得補鈣對身體有好處，從來都不考慮，如果吃鈣過多會怎么樣，有研究表明如果過度補鈣，會對心臟造成負擔(dān)，尤其是女性老年人，如果長期服用高鈣食物可能會加速動脈中沉積物的形成，從而會誘發(fā)各種心臟疾病，因此在補鈣的時候以適量為主，最好遵從醫(yī)囑。

鈣是人體必需的常量元素，食物和藥物中的鈣，通過胃腸吸收后，主要分布于骨骼和牙齒，僅千分之一存在于血液中。血液中的鈣可以通過心肌細胞膜上的鈣離子通道進入心肌細胞，這些鈣在心臟正常搏動方面起著重要的作用。只有在心肌中的鈣濃度過高時，才會出現(xiàn)心跳加快，讓人感到心慌氣短等，嚴重時還會出現(xiàn)心律不齊?？诜a進去的鈣并非直接對心臟發(fā)揮作用，只有血鈣高過一定程度導(dǎo)致進入心肌細胞的鈣過多時，才會對心臟的搏動產(chǎn)生影響。

不過也有一些特殊情況，例如持續(xù)高鈣飲食者、腎功能不好、腸梗阻者，也可能會出現(xiàn)高鈣血癥，久而久之，會導(dǎo)致轉(zhuǎn)移性鈣化，進而可能會引起冠脈血管壁硬化、心肌彈性下降等。所以，要想明確補鈣對心臟健康是否存在影響首先需要對自身健康充分了解。老年人的補鈣可以在經(jīng)過醫(yī)師的咨詢后進行，保健又放心。

通過補鈣維持骨骼健康是不爭的事實，只是其中務(wù)必要注重適量而為，尤其是女性老年人。研究人員表示，補鈣對心血管健康產(chǎn)生副作用的結(jié)論如經(jīng)進一步的研究必會得到更詳細的結(jié)果。在此期間，人們在補鈣時只需稍加注意即可，心臟病患者在病情復(fù)發(fā)的情況下最好停止每日補鈣的習(xí)慣，以免影響病情康復(fù)。

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