一歲以下的寶寶，睡眠時(shí)間特別長(zhǎng)，所以一個(gè)舒服的睡姿能夠提升睡眠質(zhì)量，對(duì)于一歲以下的寶寶來講，側(cè)臥是最好的睡眠姿勢(shì)，因?yàn)樾Ч軌蚴谷淼募∪夥潘?。右?cè)臥位可以避免心臟受壓，側(cè)臥可以減少寶寶睡覺打鼾，由此可見，側(cè)臥對(duì)于一歲以下的小寶寶來說，是非常重要的。

對(duì)于一歲以下的寶寶來說，側(cè)臥是最安全最健康的。因?yàn)檫@種側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)對(duì)寶寶各重要器官不會(huì)有過分壓迫，同時(shí)也利于肌肉放松，如果新生兒有溢奶的情形的話側(cè)臥也不至于噎入氣管。所以，家長(zhǎng)可以將小寶寶用枕頭固定住，加上兩腳夾個(gè)小抱枕，這樣寶寶也較能睡得安穩(wěn)、踏實(shí)了。

但是，出于人體美觀的考慮，許多的家長(zhǎng)并不愿意讓寶寶側(cè)著睡覺，他們認(rèn)為長(zhǎng)期的這么側(cè)著睡覺會(huì)導(dǎo)致寶寶頭形歪偏，不好看，其實(shí)仰臥也會(huì)影響的，因?yàn)榭偸浅粋€(gè)方向睡，就會(huì)形成扁頭，而且仰臥時(shí)，寶寶容易發(fā)生嘔吐。

所以，對(duì)于還不會(huì)自己翻身的小寶寶，最好是能夠在他(她)動(dòng)的時(shí)候，輕輕地翻至另一側(cè)繼續(xù)睡，最好每3到4小時(shí)翻身一次。這樣既利于健康也不至于會(huì)讓寶寶的頭形偏歪。

還有很多的人喜歡趴著睡，說趴著睡覺能塑造較好的頭形這種看法，其實(shí)，這種睡眠姿勢(shì)是對(duì)心、肺、胃腸及膀胱等臟腑器官的壓迫較重，對(duì)寶寶非常的不利，并且趴睡時(shí)胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。長(zhǎng)期這么下去還會(huì)造成寶寶心肺功能不佳，如先天性心臟病、先天性喘鳴，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特別腫大等不良的癥狀，而且要注意的是發(fā)炎的寶寶和一些腹脹的寶寶是絕對(duì)不可以趴著睡覺的。

綜上所述，對(duì)寶寶來講，以雙腿變屈朝右側(cè)臥的睡姿勢(shì)最合適。

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