出生后至28天內(nèi)的新生兒一天24小時(shí)內(nèi)至少有20個(gè)小時(shí)處于睡眠狀態(tài)。這表明睡眠對嬰兒的健康和生長發(fā)育非常重要，睡眠的姿勢更是年輕的父母所關(guān)心的問題。

作為母親，怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢？

剛滿兩個(gè)月的貝貝是個(gè)乖巧的寶寶，可睡覺老是趴著睡，貝貝的媽媽發(fā)現(xiàn)后總想方設(shè)法把他翻過來仰著睡，但一轉(zhuǎn)身，貝貝又趴著睡了。全家人很緊張，懷疑孩子是否有病，于是抱往醫(yī)院咨詢。醫(yī)生詢問后，告訴他們其實(shí)孩子這樣睡只不過是他感到舒服罷了，并沒任何疾病，但是要注意睡眠的“安全問題”。

什么是睡眠的安全問題？

原來，睡眠姿勢可以分為仰臥、俯臥、側(cè)臥。由于仰臥有益于全身的血液循環(huán)，因而我國大多數(shù)母親普遍希望嬰兒仰臥著睡。但仰睡有兩個(gè)缺點(diǎn)：一是嬰兒進(jìn)食后胃部脹滿，仰臥時(shí)嘔吐物易嗆入氣管引起窒息，或嗆入咽鼓管造成中耳炎；二是仰臥總是一個(gè)方向睡，就會(huì)引起頭顱變形，形成扁頭，影響頭形美觀。

對于1歲前的寶寶來說，吃和睡是他們生活的大部分，一般情況下新生兒的睡眠時(shí)間每天大約在18—20小時(shí)左右，寶寶睡覺是否舒服，睡眠的姿勢非常重要。新生兒睡眠的姿勢不外乎三種，即：仰臥、側(cè)臥、俯臥。一般情況下，大多數(shù)的父母都給新生兒采取仰臥和側(cè)臥睡姿，在中國俯臥的睡姿一般不太提倡。但是據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，外國媽媽反而更愿意給寶寶俯臥睡覺。下面我們就來說說三種睡姿的各種優(yōu)缺點(diǎn)。

1、 仰臥寶寶易溢奶

優(yōu)點(diǎn)：仰臥時(shí)，全身肌肉處于放松狀態(tài)，對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最小；同時(shí)便于父母觀察寶寶的表情變化，四肢能夠自由活動(dòng)。這樣也不容易被外物遮掩口鼻而導(dǎo)致窒息，安全性較高。

缺點(diǎn)：仰臥也有弊端，就是寶寶容易發(fā)生溢奶，吐出的奶水會(huì)聚集在寶寶的咽喉處，如發(fā)現(xiàn)不及時(shí)會(huì)嗆入氣管及肺內(nèi)。由于寶寶的頭顱還沒有定型仰睡時(shí)總是朝著一個(gè)方向睡，就會(huì)形成扁頭，影響頭型美觀。

讓寶寶越睡越遲鈍的5種睡姿！媽媽要警惕

1、枕著手睡。這個(gè)睡姿不僅影響血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致胳膊麻木酸痛，起床后會(huì)讓孩子覺得疲累。發(fā)現(xiàn)寶寶枕著自己的小手睡覺時(shí)，要及時(shí)把他的小手拉出來放好，用一個(gè)小枕頭給孩子墊著，幫孩子改掉這個(gè)錯(cuò)誤的睡姿；

2、張口用嘴呼吸。這個(gè)不但容易吸進(jìn)灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質(zhì)量。長期用嘴巴呼吸，孩子的容貌會(huì)變丑哦。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有這個(gè)壞習(xí)慣時(shí)，要及時(shí)帶去醫(yī)院就診，檢查原因及時(shí)對癥下藥；

3.對著風(fēng)口睡覺。特別是炎熱的夏天，家里開著空調(diào)睡覺，如果常常吹著風(fēng)睡，脖子、背部受寒后會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，以致晨起身體僵硬疼痛，動(dòng)作不利落。還容易受涼生病或引起呼吸道疾病。因此，睡覺應(yīng)避開風(fēng)口，床要與門、窗保持一定距離；

中國每年有近5萬名0—14歲兒童因傷害死亡，其中，窒息是不可忽視的原因之一。導(dǎo)致孩子窒息的原因有很多，比如對嬰兒的哺乳方法不恰當(dāng)，氣道被異物堵塞、蒙著被子睡覺、睡覺姿勢不當(dāng)?shù)?。特別是臨近冬季，孩子被厚重的被子包裹著，加上一些嬰兒會(huì)出現(xiàn)溢奶等情況，如果家長一不留意，很容易造成孩子缺氧窒息甚至死亡。所以，家長不要用過大的被子蓋住孩子的頭部，孩子睡覺以右側(cè)臥位最為安全。嬰兒喂奶后要輕輕拍奶，不要讓嬰兒趴著睡。

孩子一旦發(fā)生窒息，如果不是氣道阻塞導(dǎo)致的，且已經(jīng)沒有了呼吸，就應(yīng)立刻進(jìn)行兒童心肺復(fù)蘇。首先，要判斷孩子是否意識(shí)消失，如果聽不到孩子呼吸的氣流聲、看不見孩子胸部抬起，應(yīng)該立即打開氣道，馬上進(jìn)行呼吸搶救。如果是1歲以下的嬰兒，需用嘴向嬰兒口、鼻同時(shí)吹氣，如果是1—8歲之間的兒童，則和成人一樣，捏住鼻子，向嘴吹氣進(jìn)行人工呼吸。人工呼吸的頻率，嬰兒為每分鐘20次；兒童為每分鐘15次。