很多家長(zhǎng)如今都知道寶寶補(bǔ)鈣的重要性，知道寶寶的骨骼發(fā)育、大腦發(fā)育和牙齒發(fā)育等都離不開(kāi)鈣的作用，因此在日常生活中也注意及時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣。那么，寶寶用什么方法補(bǔ)鈣好？

寶寶用什么方法補(bǔ)鈣好？

鈣占人體總重量的1.5%～2%，其中99%組成骨骼和牙齒，其余1%存在于體液和細(xì)胞組織中。血液中的離子鈣起著調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性的作用，也可促進(jìn)血液凝固及腺體分泌。鈣是多種酶的激活劑，同時(shí)還可調(diào)節(jié)心臟機(jī)能，調(diào)節(jié)血壓，參與免疫反應(yīng)，維持細(xì)胞內(nèi)外的電解質(zhì)平衡，對(duì)維持生命起著重要的作用。如果把骨骼比作支撐樓房的鋼筋，那么鈣就相當(dāng)于組成鋼筋的材料，可見(jiàn)鈣之重要。

缺鈣的嬰幼兒有可能得手足搐搦癥和佝僂病，二者均會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)和發(fā)育。鈣的代謝或者說(shuō)鈣在人體的吸收與維生素D密切相關(guān)，佝僂病的發(fā)生正是與維生素D缺乏有關(guān)，所以補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素D是作為同一個(gè)問(wèn)題來(lái)考慮的。

一是內(nèi)源性：由日光的紫外線照射皮膚，使皮膚內(nèi)7-脫氫膽固醇變?yōu)槟懝腔迹ňS生素D），當(dāng)然再經(jīng)一系列體內(nèi)活化過(guò)程就可成為1.25（OH）D3，即具備了生物活性的維生素D。

二是外源性：通過(guò)食物和藥物獲得維生素D。嬰幼兒膳食含維生素D不多，母乳含維生素D為0～10國(guó)際單位/分升(即100毫升)，牛奶為 0.3～4國(guó)際單位/分升，而孩子每日需要量為400國(guó)際單位（IU），因此僅靠食物是不夠的，需要靠多曬太陽(yáng)和藥物來(lái)補(bǔ)充。每日戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)可滿足維生素D的需要，但當(dāng)冬季戶(hù)外活動(dòng)減少或環(huán)境污染空氣中塵埃微粒多影響紫外線的照射時(shí)，不得不考慮適當(dāng)用藥物補(bǔ)充。

以上就是寶寶補(bǔ)鈣的原因，補(bǔ)多少量，希望可以幫助到各位家長(zhǎng)哦！如果您想了解更多的兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的相關(guān)知識(shí)，可以到佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢(xún)搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪