在性生活中獲得最大的快感，追求高質(zhì)量的性生活，是每個人都夢寐以求的事情，但是在生活中，卻因為種種原因，男性患男性性功能疾病的概率非常高，這就從根本上影響了性生活的質(zhì)量，其中在性愛中男性勃起硬度不堅是一種常見的癥狀，對于這種癥狀，房事中勃起硬度不夠如何調(diào)養(yǎng)呢?

1、韭菜炒羊肝

韭菜90g，洗凈切段;羊肝120g切片，鐵鍋急火炒熟后佐以醋食用，治療命門火衰舉起硬度不堅。

2、肉蓯蓉?zé)跹蚰I

肉灰蓉5g～10g，羊腎1對，煮熟調(diào)味服食，治命門火衰舉起硬度不堅。

3、子雞烏龜湯

取未產(chǎn)過蛋、重約1000g的子雞1只，去毛及內(nèi)臟;另取重約500g的烏龜1只，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內(nèi)，置于砂罐中，加白酒1000ml，加蓋，并用泥封固，加文火偎至肉爛為度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日后如法配服。該方補(bǔ)腎滋陰，用于腎陰虧虛舉起硬度不堅。

4、藥蝦醬

取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟絲子10g，以水煎服，每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬，1次服完。用于腎陽虧虛之舉起硬度不堅，該方溫而不燥。

5、蒸羊睪

取蔥管數(shù)根，內(nèi)裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙干，研細(xì)未，每日早晨沖服6g。另用羊睪丸1對，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個月為1療程。溫腎壯陽，用于命門火衰舉起硬度不堅。

6、穿山甲佛手堡雞蛋

穿山甲12g，佛手20g、雞蛋兩只加水同煮，蛋熟后去殼，取蛋再煎15分鐘，吃蛋飲湯，隔日1次，連用半月。三物合用，能散郁結(jié)，補(bǔ)精氣，鼓陽道，治療肝氣郁結(jié)舉起硬度不堅。

7、東坡羊肉

羊肉240g，土豆、胡蘿卜各45g，醬油60g，料酒6g，糖4.5g，大蔥9g，生姜3g，大料0.5g，花椒0.75g，植物油120g。將羊肉切成小塊，土豆、胡蘿卜刮皮洗凈，切成菱形的塊。把大炒勺放在旺火上，倒入植物油，燒到油見煙時，把羊肉塊放入，約炒5分鐘，肉變金黃色時即可撈出，再把土豆、胡蘿卜塊放入油勺內(nèi)，亦炸到金黃色撈出，倒去余油。把炒鍋放在微火上，倒入炒好的羊肉塊，加入清水，然后把上述調(diào)料一并放入，一直煨到肉爛，再放入炸過的土豆、胡蘿卜塊，一起再煨5分鐘后倒入湯盤內(nèi)即成。佐餐服食?？裳a(bǔ)精血，助元陽，用于腎陽虧損所致的陽事不舉。

8、冬蟲夏草鴨

雄鴨1只，冬蟲夏草10g，食鹽、姜、蔥少許。洗凈放砂鍋中，加冬蟲夏草及上述調(diào)料，水適量，用文火煨熟爛。佐餐食用。補(bǔ)虛助陽，用于治療腎陽虛寒、命門火衰所致的舉起硬度不堅、遺精、是長期調(diào)養(yǎng)的理想滋補(bǔ)食品。

9、狗鞭散

狗鞭1具。鍋內(nèi)放砂加熱，入狗鞭于鍋內(nèi)炒至松炮后，取出研未，每服3g，每日2次，溫開水送下。用于腎陽虛舉起硬度不堅、精冷。

10、燉狗肉

黃狗肉500g～1000g，洗凈切塊，加入八角、小茴、桂皮、草果、生姜和鹽各適量，于鍋內(nèi)燉熟，食肉喝湯。用于脾腎陽虛舉起硬度不堅。

性生活在人們的生活中起著舉足輕重的作用，和諧的性生活不僅能提高夫妻感情，還能促進(jìn)家庭和諧，但很多男性被勃起硬度不堅的癥狀所困擾，勃起硬度不堅是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。因此，對于這種現(xiàn)象，一定要在生活中注意調(diào)養(yǎng)。

了解了房事中勃起硬度不夠如何調(diào)養(yǎng)以上常識知識后，如果你對性愛保健等有關(guān)性安全教育的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:張小付