維生素K可以讓嬰兒體內血液循環(huán)正常進行。在寶寶出生后第一次體檢時，醫(yī)生都會特別指導爸爸媽媽幫寶寶補充維生素K，使維生素K進入寶寶的身體和大腦，因為維生素K無法通過人的身體形成，所以在日后，寶寶還需要通過飲食攝取維生素K。那么怎樣為孩子科學補充維生素k？

人體需要量少、新生兒卻極易缺乏的維生素K，是促進血液正常凝固及骨骼生長的重要維生素。深綠色蔬菜及優(yōu)酪乳是日常飲食中容易取得的維生素K補給品。人體維生素K的需要量非常少，但它卻是維護血液功能正常凝固，減少生理期大量出血，還可防止內出血及痔瘡。經常流鼻血的人，應該多從天然食物中攝取維生素K。

維生素Ｋ分為二大類，一類是脂溶性維生素，即從綠色植物中提取的維生素Ｋ1和腸道細菌（如大腸桿菌）合成的維生素Ｋ2。另一類是水溶性的維生素，由人工合成即維生素K3和K4。最重要的是維生素Ｋ1和Ｋ2。 脂溶性維生素K吸收需要膽汁協(xié)助，水溶性維生素K吸收不需要膽汁。

生理功能

維生素Ｋ控制血液凝結。維生素Ｋ是四種凝血蛋白（凝血酶原、轉變加速因子、抗血友病因子和司徒因子）在肝內合成必不可少的物質。缺乏維生素Ｋ會延遲血液凝固；引起新生兒出血即使供給大量的維生素Ｋ1和維生素Ｋ2的天然形式也不會中毒。

日推薦量

組 別 年齡(歲) 維生素Ｋ（微克）

嬰 兒 0--1 10--20

兒童 1--6

食物來源

牛肝、魚肝油、蛋黃、乳酪、優(yōu)酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘藍菜、萵苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油。

補給須知

如果使用抗生素，造成腸內細菌數(shù)量減少或功能降低，維生素K便會相對不足；

同時攝取維生素K（即使來源為天然食物），將使抗血液凝固劑的藥性產生反效果；

服用維生素K補充品后如有臉泛紅、發(fā)紅疹、腸胃不適、皮膚搔養(yǎng)等過敏癥狀，應立即停用，并請醫(yī)師診治。

以上就是怎樣為寶寶科學補充維生素k的小常識，維生素k對于新生兒是非常關鍵的營養(yǎng)元素，希望新手爸爸媽媽可以重視起來。佰佰安全網關于兒童健康飲食以及寶寶補充維生素吃什么保健品這方面的常識正在更新當中，如果您有興趣，可以持續(xù)關注哦。

責任編輯:陳淼琪