孩子生病是非常正常的，但是經(jīng)常生病，小病不斷，這又是怎么回事呢？其實(shí)，這就是孩子免疫力低下的表現(xiàn)。那怎么知道我孩子免疫力不低？

孩子免疫力低不低，化驗(yàn)可知

如果孩子有免疫力低下的表現(xiàn)，家長(zhǎng)的需要讓免疫專科醫(yī)生診斷，明確孩子免疫力低下的類型，如果不存在先天性或后天繼發(fā)性免疫力低下，可在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

做免疫力檢查并不復(fù)雜，主要是抽血化驗(yàn)，價(jià)格也不是很貴，卻能夠起到很好的幫助指導(dǎo)作用。查常規(guī)的鈣、鐵、磷、鉛、鋅等微量元素很多醫(yī)院都可以做，如果查細(xì)胞免疫、體液免疫則需要到綜合性的大醫(yī)院。做到缺什么補(bǔ)什么，而不是盲目地亂補(bǔ)。

特別是免疫球蛋白等生物制劑，屬于血液制品，一方面國家在使用方面有相當(dāng)嚴(yán)格的限制，另一方面價(jià)格也相對(duì)較貴，沒有醫(yī)生的指導(dǎo)，不可盲目使用。細(xì)胞免疫低下的兒童可以服用胸腺肽、胸腺素等調(diào)節(jié)免疫力的藥；體液免疫低下者可以使用轉(zhuǎn)移因子、丙種球蛋白等生物制劑。

用藥物不是首選

即使孩子確有免疫力低下的情況，也要分清類型。在不清楚免疫力低下類型的前提下，盲目使用提高免疫力的藥物或保健品一來達(dá)不到效果，還可能造成不良后果，諸如破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。事實(shí)上，絕大部分生理性免疫力低下的兒童并不需要特殊的治療，只要通過加強(qiáng)和平衡孩子的營養(yǎng)、增進(jìn)體格鍛煉，養(yǎng)成良好的生活和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，孩子身體的免疫狀況就會(huì)得到明顯改善。

養(yǎng)成好習(xí)慣很重要

好的生活習(xí)慣有利于提高孩子的免疫力，比如多喝水、睡足覺、減輕壓力、減少糖的攝入、堅(jiān)持鍛煉身體、少去公共場(chǎng)所、勤洗手等。

據(jù)介紹，多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，保護(hù)好黏膜就是建立了抵擋細(xì)菌的重要防線。孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠，睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的幾率隨之增加。攝取糖分過高的飲食，則會(huì)干擾白血球的免疫功能。

適當(dāng)補(bǔ)充人體必需的脂肪酸EFAs，EFAs對(duì)免疫細(xì)胞非常重要。鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚，胡桃、杏仁等堅(jiān)果，亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)含有EFAs，但亞麻仁油不宜高溫，最好直接加在烹煮好的食物中食用。

要多吃果蔬。柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量。胡蘿卜及其他深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細(xì)胞及黏膜組織健全；番茄、大蒜、香菇及十字花科蔬菜可以滋養(yǎng)人體的免疫系統(tǒng)?！跤浾咝翝u

總之想要孩子的免疫力有所提高，必須要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這更有助于健康成長(zhǎng)發(fā)育。你還想知道更多有關(guān)兒童健康飲食、增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些相關(guān)知識(shí)嗎？請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧。

責(zé)任編輯:陳淼琪