在高溫的碳烤模式下，市民們的各種解暑措施輪番上陣空調(diào)、冷飲自是不可少，各類解暑湯水也不斷涌現(xiàn)，常常可以見到綠豆、西瓜、冬瓜、薏米等解暑“圣品”；有些市民也會(huì)選用金銀花、菊花、夏枯草之類具有清熱解毒作用的藥物泡茶飲用。中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”，小兒存在“肺常不足、脾常不足”的生理特點(diǎn)，容易因?yàn)槭軟龌蛘叱岳涞氖澄锒霈F(xiàn)感冒、咳嗽、胃口不好等情況，因此，小兒夏季防暑措施需得當(dāng)。下面就跟我們一起來了解下寶寶夏季防暑寶媽們做對(duì)了嗎？

1.解暑之時(shí)，莫忘護(hù)脾

成年人的解暑食品很多時(shí)候并不適用于孩子。涼茶等往往具有寒涼的性質(zhì)，寶寶脾胃功能薄弱，過多進(jìn)食此類食物，會(huì)影響寶寶的吸收消化功能，出現(xiàn)胃口不好，肚子疼等情況，有些寶寶還會(huì)出現(xiàn)大便稀爛。

對(duì)于脾胃功能不好的寶寶，張主任建議可以選用荷葉、扁豆花或者白扁豆等食材。同時(shí)，我們可以使用蔥、姜、蒜這些具有辛溫之性的食材，來制約解暑食品的寒涼之性。脾胃功能薄弱的寶寶容易在暑熱季節(jié)出現(xiàn)厭食，可以選用五指毛桃、薏苡仁、淮山、白扁豆等煲湯或者做菜，健脾益氣除濕，如五指毛桃煲排骨。

2.適宜進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

“我們平時(shí)經(jīng)常強(qiáng)調(diào)多帶小孩做戶外活動(dòng)，通過曬太陽和鍛煉促進(jìn)鈣的吸收”，張主任說，不過現(xiàn)在這樣的高溫天氣里，過多的戶外活動(dòng)肯定不適宜。一來水分不足容易導(dǎo)致中暑、脫水，二來還可能被烤得“發(fā)燒”，患上熱感冒甚至誘發(fā)氣管炎、肺炎等嚴(yán)重問題。夏天孩子戶外活動(dòng)應(yīng)選擇在上午9點(diǎn)以前或晚飯后，避免過強(qiáng)的陽光照射，并且最好以“散步”的形式，在太陽下呆10-15分鐘，再到樹陰下納涼、喝水。夏天帶孩子做戶外活動(dòng)，扇子、遮陽帽或遮陽傘、更換的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。

3.穿著衣服要寬松

很多家長(zhǎng)都以為小孩穿背心會(huì)更涼快，但現(xiàn)在無論坐車、去餐館、逛商場(chǎng)、上醫(yī)院，很多地方都有空調(diào)，穿背心反倒更容易受涼感冒。夏天孩子的衣著應(yīng)偏重棉質(zhì)、寬松，薄薄的短袖比小背心更適用；建議上衣過肩，褲子過膝。

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責(zé)任編輯:張小付