補(bǔ)鈣是媽媽們最關(guān)心的問(wèn)題之一，很多媽媽看待這個(gè)問(wèn)題都有些極端?？梢哉f(shuō)，在養(yǎng)育的孩子的過(guò)程中，幾乎90%的媽媽都曾懷疑過(guò)自己的寶寶是不是缺鈣。那么夏天有必要給孩子補(bǔ)鈣嗎？

比起其他季節(jié)，夏季的確是比較容易出現(xiàn)鈣流失的季節(jié)，孩子體內(nèi)的鈣質(zhì)會(huì)通過(guò)其他多種方式流失。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院兒童保健中心主任醫(yī)師與特級(jí)專家張峰稱，夏季寶寶胃腸蠕動(dòng)變緩、食欲不振、飲用碳酸飲料增多、日曬時(shí)間減少等因素都會(huì)影響寶寶的鈣吸收。

所以為了盡可能地滿足寶寶營(yíng)養(yǎng)需求，日常飲食宜選擇含鈣豐富的、流質(zhì)或半流質(zhì)且較為清淡的食物，如奶制品、豆類食品等。除食物補(bǔ)鈣外，家長(zhǎng)也可通過(guò)鈣劑給寶寶補(bǔ)鈣。

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的每日標(biāo)準(zhǔn)：0～10歲每日應(yīng)攝入300至800毫克鈣。成人和兒童在補(bǔ)充鈣劑時(shí)也應(yīng)有所區(qū)分。運(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)或改善骨骼的新陳代謝，利于血液中的鈣離子沉積到骨骼上，從而促進(jìn)鈣的吸收。

所以為了避免孩子發(fā)生缺鈣的情況，夏天家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)一些鈣，如果你對(duì)兒童健康飲食、兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪