家長(zhǎng)們知道嗎？透過(guò)寶寶小小的指甲就能看出寶寶的健康情況哦！如果寶寶的指甲出現(xiàn)異常狀況，家長(zhǎng)就要注意寶寶的健康狀況了。今天小編來(lái)教大家如何通過(guò)指甲來(lái)判斷寶寶缺乏哪種維生素。

一、正常指甲狀況

正常寶寶的指甲是粉紅色的，外觀光滑亮澤，堅(jiān)韌呈弧形，甲半月顏色稍淡，甲廓上沒(méi)有倒刺。輕輕壓住指甲的末端，甲板呈白色，放開(kāi)后立刻恢復(fù)粉紅色。

二、缺乏營(yíng)養(yǎng)指甲

1、維生素B缺乏

表現(xiàn)：寶寶的指甲甲板上出現(xiàn)脊?fàn)盥∑?，變得粗糙、高低不平?

對(duì)策：可在飲食中多添加些谷類(lèi)、豆類(lèi)、酵母、干果及動(dòng)物內(nèi)臟、禽蛋類(lèi)、奶類(lèi)、瘦肉及新鮮綠葉蔬菜，特別是芹菜葉，它的維生素B含量最為豐富。

2、維生素或鋅缺乏

表現(xiàn)：寶寶指甲旁邊總出現(xiàn)倒刺。

對(duì)策：如果只是偶爾出現(xiàn)倒刺的情況，很可能是由于秋季寶寶手部干燥引起的，解決方法很簡(jiǎn)單，寶寶洗完手后，涂些潤(rùn)膚膏就可以了。如果倒刺持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間仍不愈合，那就可能是維生素B6或維生素A、C、E缺乏，也有的寶寶是因?yàn)槿变\。多注意給寶寶及時(shí)補(bǔ)充上述維生素。

3、其他營(yíng)養(yǎng)缺乏

表現(xiàn)：指甲甲板薄脆，指甲尖特別容易撕裂或是出現(xiàn)分層的情況。

對(duì)策：多給寶寶吃一些高蛋白的食物，像瘦肉、魚(yú)類(lèi)、牛奶、大豆、雞蛋等。但需要注意的是，高蛋白食物不易消化，爸爸媽媽還是不要輕易給四個(gè)月以內(nèi)的寶寶添加高蛋白輔食比較好。

除了高蛋白的食物，還可以給寶寶補(bǔ)充核桃、花生等堅(jiān)果，能使指甲堅(jiān)固。當(dāng)然，也不要忽略微量元素，像是鋅、鉀、鐵等，這些對(duì)寶寶指甲的生長(zhǎng)發(fā)育也是相當(dāng)重要的。

以上就是如何通過(guò)指甲來(lái)判斷寶寶缺乏的維生素，希望小編總結(jié)的這些常識(shí)可以對(duì)各位家長(zhǎng)有所幫助。假如你想知道更多有關(guān)兒童補(bǔ)維生素、寶寶補(bǔ)充維生素吃什么保健品的知識(shí)，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識(shí)供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪