兒童補鈣的問題一直是媽媽們茶余飯后談論最多的話題，大家都是比較著其他孩子來為自己孩子補鈣，但其實每個孩子的生長程度不一樣，應區(qū)別對待，那么兒童補鈣必知哪些知識？

◆兒童補鈣的注意事項

兒童過量鈣攝入的危害

1.一次補鈣過多人體無法吸收。

2.過多的鈣可能干擾鐵、鋅、鎂等微量元素的吸收。

3.增加兒童腎結石病的幾率。

4.高鈣妨礙鐵鋅等元素的吸收，降低食欲，兒童易出厭食、便秘、脹氣。

5.補鈣過量可能會引起便秘，并影響兒童身體發(fā)育。

兒童補鈣須知

1.補鈣應選擇安全、健康、易吸收的鈣源。目前最常見的鈣形式有無機鈣和有機鈣，其中無機鈣以碳酸鈣、磷酸鈣為代表，而葡萄糖酸鈣是有機鈣的典型代表。

2.雖然有機鈣的含鈣量略低于無機鈣，但是要比無機鈣吸收好。最為關鍵的是，無機鈣中的碳酸鈣，堿性強，口服之后，對胃腸有刺激，易出現(xiàn)胃脹、噯氣、便秘等不良反應，而葡萄糖酸鈣刺激小，因此特別適合腸胃嬌嫩的兒童。

3.補鈣要配方科學，多種維生素同補。

4.注重鈣質(zhì)的吸收和沉積。

5.補鈣要同時維生素D。

6.兒童補鈣要飲食低鹽，否則會影響鈣質(zhì)吸收。

7.鈣片與奶制品不能同時服用，兩者易結合成凝塊，導致鈣質(zhì)難吸收。

家長在平時有必要多學習一些兒童補鈣的知識，這樣才能真正做到為兒童補鈣不至于出現(xiàn)過量或不良反應的情況。佰佰安全網(wǎng)關于兒童健康飲食以及兒童補鈣保健品有效果嗎這方面的常識正在更新當中，如果您有興趣，可以持續(xù)關注哦。

責任編輯:陳淼琪