偏食、挑食導(dǎo)致的維生素缺乏，還可能引起兒童各方面的疾病。例如，缺乏維生素A，可能引起皮脂腺和汗腺萎縮，使皮膚粗糙，出現(xiàn)雞皮疙瘩樣的毛囊丘疹，毛發(fā)干枯，皮膚無光澤等，缺乏鈣也可能導(dǎo)致寶寶換牙慢，身高增長緩，記憶力差等各方面的發(fā)育問題，下面來看看應(yīng)對寶寶挑食的6個對策是什么吧？

1、家長以身作則，公正評價食物

在寶貝面前不挑食、不偏食，不說某種食物不好或有特殊味道。如果菜肴不好吃，應(yīng)歸為烹調(diào)不當(dāng)，不可隨便貶損食物本身。

耐心為寶貝講解食物與健康的關(guān)系，對寶貝不感興趣的食物，家長要故意做出 有滋有味大口吃 的行動，并給予 真好吃 的稱贊聲，為寶貝做表率。一旦寶貝嘗試了一點兒，就要及時給予表揚。

給寶貝嘗試一種新食物時，先簡單生動地介紹名稱、生長或制作過程、營養(yǎng)價值等知識，以激發(fā)寶貝品嘗的欲望。

2、避免暗示以及他人不良飲食習(xí)慣的干擾

不當(dāng)著寶貝的面向他人提及寶貝挑食、偏食的問題，寶貝會因沒面子而 破罐破摔 ，強化對某些食物的挑剔與偏愛。

對周圍挑食、偏食的小朋友或大人持不贊成態(tài)度、并肯定自己的寶貝 沒有像別人那樣做 要經(jīng)常贊揚飲食習(xí)慣好的小朋友，讓他們成為寶貝的榜樣。

3、放松心態(tài)、避免強迫

1-3歲的寶貝，食量不穩(wěn)定，吃飯三天好兩天壞屬正常現(xiàn)象，不必因?qū)氊惸程斐缘蒙俣箲]，只要寶貝精神好、大小便及睡眠都正常就不必過于擔(dān)心。

寶貝不愛吃飯時，可暫時端走飯菜，下頓再吃。既不要責(zé)備或強迫寶貝吃完，也不可濫用零食填補，要讓寶貝逐漸建立 正餐為主，零食為輔 的觀念。如果寶貝表現(xiàn)好，就要及時表揚。

循循善誘、積極鼓勵寶貝嘗試健康的新食物，避免短時間內(nèi)讓寶貝反復(fù)嘗試。對某些寶貝暫時不接受的食物，可隔幾天改變烹調(diào)方法后再少量嘗試。

4、讓寶貝觀看或參與食物的制作過程

比如在家發(fā)豆芽，一起包餃子等，鼓勵寶貝自己獨立進餐，避免大人追著喂，激發(fā)寶貝對食物的興趣、培養(yǎng)良好進食習(xí)慣。

5、善用游戲及小故事

可采取吃飯比賽、挑豆子，講小白兔愛吃菜的故事等方法，吸引寶貝進餐，這對于3歲以內(nèi)的寶貝很有效。

6、提供寶貝專用的餐具與餐椅

這樣可讓寶貝跟全家人團坐桌旁進餐，讓進餐更溫馨、更平等，還能利用寶貝的從眾心理，給他模仿大人吃飯的機會。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于應(yīng)對寶寶挑食的6個對策的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付