隨著生活水平的提高，很多小朋友都有挑食的壞毛病，其實(shí)寶寶挑食要找準(zhǔn)原因來應(yīng)對(duì)。

一、寶寶挑食的4個(gè)原因

1、不愉快的進(jìn)食經(jīng)歷

比如，父母強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，就會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理和抵觸情緒，一看到食物就拒絕食用，造成神經(jīng)性厭食。

2、受父母飲食習(xí)慣的影響

有些家長(zhǎng)因?yàn)樽陨韺?duì)食物有特殊的偏好，也不會(huì)把自己不喜歡吃的食物給孩子吃。小孩子吃什么或不吃什么，首先向最接近的人，主要是父母學(xué)習(xí)，如果父母偏食、挑食，往往影響到孩子。

3、食物單調(diào)，孩子缺乏味覺刺激

根據(jù)生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，嬰兒的味覺發(fā)展有一敏感期，時(shí)間大約在生后2~7個(gè)月。特別是在嬰兒期，如果不變換食物品種或食物單調(diào)，會(huì)使孩子以后只習(xí)慣于常吃的幾種食物，而不愿接受其他食物。寶寶在接觸新的食物的時(shí)候，若非他喜歡的味道，他就會(huì)抵觸，這就是所謂的挑食。

4、不喜歡某種食物的味道、顏色或口感

比如，很多孩子不喜歡吃蔬菜，是因?yàn)槭卟擞锌辔秲夯蛩嵛丁Ｊ卟说奈兜篮退睦w維質(zhì)地都不符合幼小孩子的口味需求。

二、那么寶寶挑食媽媽該怎么應(yīng)付呢?

1、將寶寶喜歡吃的和不喜歡吃的食物有機(jī)搭配

比如寶寶喜歡吃雞蛋，但不喜歡吃胡蘿卜，那我們不妨在雞蛋里加入少許胡蘿卜。當(dāng)然，添加時(shí)也是有技巧的，起先的時(shí)候可以把胡蘿卜剁成泥放一小勺進(jìn)去，，這樣胡蘿卜的味道就基本被雞蛋掩蓋了。寶寶可能吃完了也渾然不知。

有的寶寶味蕾靈敏，只要有一丁點(diǎn)就可以吃得出來，那么我們就再減少分量直到寶寶接受為止。人在餓的時(shí)候?qū)κ澄镂兜赖囊缶徒档土?，所以如果要添加寶寶不喜歡的食物的話不妨選擇他餓了的時(shí)候，一般情況下，他此時(shí)是不會(huì)拒絕的。

2、媽媽需要堅(jiān)持鼓勵(lì)寶寶多嘗試不同品種的食物

很多媽媽看到添加某些食物寶寶不愿意吃就自然在心里就貼上“這些食物寶寶不吃”的標(biāo)簽，就再也不做了。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。寶寶越是不愿吃，我們就越要經(jīng)常做，每次都讓寶寶吃一點(diǎn)，時(shí)間久了哪怕不愛吃的，也會(huì)慢慢嘗試一點(diǎn)，而不是完全抗拒一點(diǎn)不吃。

3、媽媽對(duì)同一食材嘗試不同的烹調(diào)方式和造型方式

以雞蛋為例，很多人都覺得雞蛋有營(yíng)養(yǎng)，每天都給寶寶煮一個(gè)雞蛋吃，可是寶寶吃幾天后就會(huì)膩了。其實(shí)你可以嘗試煮雞蛋、荷包蛋、水蒸蛋、茶葉蛋等不同烹調(diào)方式，這樣寶寶就不會(huì)感到千篇一律了。

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責(zé)任編輯:張小付