準(zhǔn)媽媽要是很容易過敏的話最好是不要吃容易造成過敏的食物。就算是懷孕前并不會(huì)造成過敏的食物，懷孕的時(shí)候食用也有可能會(huì)造成過敏，像是海魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。下面我們一起來看看寶寶過敏應(yīng)該如何預(yù)防吧？

這些食物可以防過敏

大棗：大棗里面有著非常多的抗過敏物質(zhì) 環(huán)磷酸腺苷，可以降低過敏的概率。

胡蘿卜：胡蘿卜中的 -胡蘿卜素，能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

相關(guān)專家提醒，準(zhǔn)媽媽要多吃新鮮的水果、蔬菜，尤其是那些富含維生素C的果蔬，同時(shí)補(bǔ)充維生素B也是很有必要的。孕婦奶粉也是很好的食物，能夠幫助腸道內(nèi)有益菌群的生長，有益腸道健康。

寶寶過敏怎么辦?

要是你發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)過敏的癥狀，不用太擔(dān)心，首先要做的就是去檢查一下過敏原。確定為食物過敏后，以后要避免此類食物，晚一點(diǎn)添加輔食。這樣一來就能夠攝取充足的營養(yǎng)，為增強(qiáng)抵抗力打好基礎(chǔ)。

母乳喂養(yǎng)：母乳里面有著非常多的免疫營養(yǎng)因子能夠增強(qiáng)抵抗力，增強(qiáng)對過敏原的抵御能力。但是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，千萬要注意不能食用易致過敏的食物，如海鮮。營養(yǎng)也要充足，食物種類要少量，這樣才能夠第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)過敏原，可以減輕母親對食物的過敏幾率。

輔食添加：添加輔食的時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)過敏的情況，最好是六個(gè)月以后再給孩子添加輔食，一開始量可以少一些，慢慢等孩子適應(yīng)了以后在逐漸添加分量。

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