秋天是人們最易上火的季節(jié)，不管是成人孩子孩童，上火的現(xiàn)象都比較常見。秋季氣候干燥，如果媽咪再不為寶寶的日常飲食把好關，那么秋季媽媽應怎樣幫助孩子去掉壞習慣呢？

壞習慣1：寶寶不愛喝水

如果寶寶補充水分不足，那么會導致神經(jīng)中樞產(chǎn)生渴感，從而會有要“冒火”的感覺。此外，不愛喝水的寶寶，身體內(nèi)的廢物不能及時排出，毒素的長期積累也會使寶寶上火。

支招：媽咪要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內(nèi)所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水，可以加少量白糖或者是果汁類的東西，但是媽咪們千萬別縱容了寶寶只喝糖水的習慣，否則會影響寶寶的身體健康。

壞習慣2：剛出鍋的食物要趁熱吃

相信很多媽咪有讓寶寶趁熱飲食的習慣，實際上，剛出鍋的高溫食物容易使寶寶的咽部黏膜充血，從而在吞咽時喉嚨痛、并有異物感。長期下來，寶寶很有可能上火。

支招：寶寶吃的食物應該溫熱入口，避免太燙，同時鼓勵寶寶多喝水。

壞習慣3：多吃烤堅果有益身體健康

像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸，寶寶在食用時，容易引起口干舌燥、口腔腫痛、腹脹、煩躁等上火癥狀。

支招：在吃瓜子、杏仁等堅果時，應該盡量選擇原味的。如果媽咪們可以為寶寶親自烹煮堅果，并在其中加一些菊花、甘草等中草藥一同煮制，那就更好不過了！此外，寶寶吃堅果后要多喝水、多吃水果，這樣就能夠降低上火的風險。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關于秋季媽媽應怎樣幫助孩子去掉壞習慣的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付