寶寶的出世，給家庭帶來許多歡樂，對(duì)于新媽來說，真是痛并快樂著。那么，新媽媽產(chǎn)后乏力是怎么回事呢？這里就來和佰佰安全網(wǎng)一起看一下這個(gè)問題吧！

中醫(yī)來講是氣血兩虛的原因。生產(chǎn)本身要出血，用力又要耗氣；血能生氣，出血導(dǎo)致氣的生化不利；血能載氣，出血的同時(shí)帶動(dòng)氣的流失。產(chǎn)后多種疾病的共同特點(diǎn)就是多虛多瘀。

可以多吃一些補(bǔ)氣血的食品藥品，紅棗、當(dāng)歸、黃芪、黨參、白術(shù)等，注意休息。手術(shù)本來就是傷元?dú)獾氖虑?，術(shù)后體虛也是正常的，要注意生活起居的調(diào)理。如果癥狀持續(xù)一直不緩解，那應(yīng)該去就醫(yī)，通過補(bǔ)鐵等手段來糾正貧血。

最佳菜：山藥。《本草綱目》說山藥能“益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮”。對(duì)脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等有很好的食療效果。

最佳果：桂圓。桂圓性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，對(duì)氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等癥有很好的食療效果。生吃或煲湯、煮粥都很好。

最佳肉：雞肉。味甘，性微溫。能溫中補(bǔ)脾，益氣養(yǎng)血，補(bǔ)腎益精，燉湯最好。

最佳飲：桂圓紅棗茶。剖開兩顆紅棗，放入五六粒桂圓肉，用沸水沖開即可。

推薦食療：烏雞湯。烏骨雞洗凈血沫，裝入鍋內(nèi)，加入蔥、生姜等燉煮即可。如果有條件，可以加點(diǎn)黨參、當(dāng)歸、黃芪等食補(bǔ)的藥材。如果沒有烏骨雞，可以用柴雞代替。

今天的內(nèi)容就分享到這里，我們下期再見吧！如果你對(duì)產(chǎn)后飲食有哪些注意事項(xiàng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟