冥想胎教顧名思義，就是通過孕婦的冥想，達到對胎兒產生積極影響的目的。

這里的冥想，并不需要準媽媽達到“無我”或“忘我”的境界，這對胎教沒多大意義，一般人也很難做到。冥想胎教只需要孕媽能通過冥想，讓心靜下來，達到平和狀態(tài)就可以了。下面就一起隨佰佰安全網小編來了解一下冥想胎教對胎兒有什么好處吧。

準媽媽冥想的最大作用就是讓自己的情緒變得平靜和穩(wěn)定，這也是對胎兒最積極的影響。

準媽媽冥想的過程，是克服孕期由于一系列激素變化帶來的情緒波動的過程，通過大腦神經的不斷主動調節(jié)，來達到平復或緩沖激素變化的目的，從而實現心態(tài)平和的效果。

只有準媽媽心態(tài)平和，其身體各項指標才能平穩(wěn)健康地運行，給寶寶提供一個安靜祥和的發(fā)育環(huán)境，早就寶寶的良好性格。

進行冥想胎教難點

冥想胎教最大的難點在于堅持——包括每次的堅持和長久的堅持。

首先，有的孕媽可能第一次冥想就堅持不下來！坐了十來分鐘就坐不住了，心里煩躁地無法自已。這時，需要你堅持下去，直到自己的心理不再焦躁紛亂。

再次，很多孕媽難以長久堅持?？赡苄那楹脮r，很容易就完成一次冥想，心情不好時，就堅持不下去了，隨便給自己找個借口就放棄了。

然而，無論是通過冥想來改變激素水平，還是改善性格心態(tài)，都不是一朝一夕的事兒！不長久堅持，就不會有明顯效果。

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責任編輯:王小麗