美國留學(xué)要怎么才能適應(yīng)環(huán)境。這是每一個學(xué)生需要考慮到的問題，一個人離開家鄉(xiāng)去美國留學(xué)要融入一個完全陌生的環(huán)境，必須要一段時間去適應(yīng)，所以說赴美留學(xué)如何度過前期的不適應(yīng)期是每個人都關(guān)注的話題。

留學(xué)生如何克服不適應(yīng)性

1、 蜜月期

最初的幾個星期，學(xué)生由于突然到達(dá)新的環(huán)境而感到非常興奮，可能對每件事情都很感興趣，會忙于安定下來并且開始上課，這些忙忙碌碌使你感覺你已經(jīng)真正離開家了。

2、 敏感期

當(dāng)自己逐漸意識到你不是在度假而是將一個人呆在那里時，你會因?yàn)楦械侥吧鴮σ磺卸己苊舾?。有時甚至很瑣碎的事情都會讓你對周圍的一切充滿敵意，甚至很容易發(fā)怒。

3、 調(diào)整期

一段時間后，你會熟悉、認(rèn)識你所處的新環(huán)境，可能會無意識的逐漸調(diào)整，逐漸去適應(yīng)新環(huán)境，而心情也會好起來。

4、 融合期

最后，你發(fā)現(xiàn)自己在重新認(rèn)識所處的新環(huán)境，開始交朋友，接受他們就像他們接受你一樣，這時你已經(jīng)逐漸融入周圍的和環(huán)境了。

各個階段持續(xù)時間長短因人而異，但是每個人都會經(jīng)歷這些過程。當(dāng)一切負(fù)面情緒產(chǎn)生時要記?。涸谀阒暗暮芏嗳硕加羞^這些經(jīng)歷，并且你周圍的很多人也同樣經(jīng)歷著上述過程。

5、個人獨(dú)立性

美國人最引以為豪的就是擁有個人自由，這促使他們更重視對他人的誠信和相互間的公平。在美國，孩子很小的時候就會被教導(dǎo)自己的事自己做，學(xué)生們都是自己選課、選專業(yè)、規(guī)劃自己的職業(yè)，安排自己的婚姻等，而不是依照家長的意愿去做事。

國內(nèi)的孩子從小習(xí)慣接受老師和家長的教育與管束，所以，突然到了一個陌生的環(huán)境同時還沒有人約束，很多人會感覺找不到參照和方向，很容易迷失自我。建議同學(xué)們提前在國內(nèi)培養(yǎng)自主獨(dú)立能力，如自己洗衣服，自己收拾房間等。

6、競爭激烈

美國人很重視個人成就，這就導(dǎo)致了美國人之間激烈的競爭。你到處都會發(fā)現(xiàn)友好的、不友好的競爭。朋友之間的玩笑、機(jī)智詼諧的回答也是一種微妙的競爭。盡管美國人已經(jīng)習(xí)以為常，但留學(xué)生可能會覺得難以適應(yīng)、接受。其實(shí)美國同學(xué)本身沒有惡意，只是想展示自己成功的一面或者擅長的一面。只要微妙自己調(diào)整好心態(tài)就可以很快地適應(yīng)進(jìn)去。而且我們中國人的智慧和勤勞，美國同學(xué)比較了解，一旦我們努力投入做什么事情，他們也確實(shí)不一定能占有優(yōu)勢。另外，盡管美國人相互間競爭激烈，但他們有很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識，能夠相互合作，共同達(dá)到目標(biāo)。學(xué)生會機(jī)場發(fā)現(xiàn)其實(shí)學(xué)習(xí)中雖然有競爭，可是針對集體項(xiàng)目時，美國同學(xué)所表現(xiàn)的團(tuán)隊(duì)精神和合作素養(yǎng)是很令人欽佩的。

7、衡量成功的標(biāo)準(zhǔn)

美國人經(jīng)常被指責(zé)為“唯物主義者”，被物質(zhì)利益驅(qū)使著去追求成功。一個人有多少錢，一項(xiàng)生意賺了多少錢，或者積累了多少財(cái)產(chǎn)，都被作為衡量成功的標(biāo)準(zhǔn)。這來自他們的競爭性，他們通常制定一些計(jì)劃，并且嚴(yán)格按照日程表工作，按期完成任務(wù)。在留學(xué)生眼中，美國學(xué)生總是看起來行色匆匆，這也使得他們看起來很莽撞。但是，這些使得他們的效率很高，他們通常能依照自己的日程表完成很多事情。在美國社會，同時存在很多思想，這些奉行著不同思想的人按照自己的方式去行事，有時會讓人難以理解，留學(xué)生必須做好容忍接受不同人和事物的心理。

8、 宗教和信仰自由

美國是一個移民國家，因此具有很多種信仰。例如，在華盛頓的一個區(qū)域里面就有一個柬埔寨佛教寺廟、一個穆斯林社區(qū)中心、一個烏克蘭的東正教堂、很多羅馬天主教和新教教堂。美國人很重視自己的宗教信仰，同時也重視別人的宗教信仰。在美國生活，如果大三、大四階段離開學(xué)校獨(dú)立居住時遇到的房主是老年人，則很有可能被友善的經(jīng)常進(jìn)行善意的傳教，想說服學(xué)生加入自己信仰的宗教。

9、 友誼和友好

美國人以友好熱情而著稱。他們通常很隨意，不拘禮節(jié)，即使是對陌生人也一樣。在美國，如果有陌生人對你打招呼，不要感到奇怪。美國人友好和友誼是有區(qū)別的，像其他風(fēng)俗一樣，要想建立友誼和親密的關(guān)系往往需要很多時間。美國人在提到他們在班上見到的同學(xué)或認(rèn)識的人，會稱他們是“朋友”。即使他們稱這些人事朋友，但感情上，他們并不一定看成很親密的朋友。所以，不要傾心付出后，反而覺得對方對自己總是不能投桃報(bào)李，主要原因在于他們從小就是那樣成長起來的，觀念已經(jīng)深入到他們的腦海中了。美國人交流的時候喜歡肢體的接觸，比如把手放在別人肩膀上表示熱情，用肘輕推一下表示幽默，在后背上輕敲表示信任、放心、開會的時候他們會相互擁抱。這些友好的動作非常普遍。盡管美國人比其他國家的人交談時候更喜歡肢體接觸，但同時在碰面或聊天的時候，他們會保持一個相對大的距離。每個人都喜歡周圍有一個個人感覺舒適的空間，所以在聊天的時候，如果你向前靠近對方，而他卻不斷后退試圖避開你時，并不需要生氣。

所以說去美國讀書的學(xué)生前期有很多的不適應(yīng)，不過只要你調(diào)整好心態(tài)，熟悉當(dāng)?shù)氐奈幕?xí)俗，然后按照上述佰佰安全網(wǎng)小編的建議，那么你就可以更好的度過在美國前期的不適應(yīng)，這些學(xué)生心理健康知識對你來說幫助很大。

責(zé)任編輯:何顯搶