貧血的準(zhǔn)媽媽會經(jīng)常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣，這是貧血者最早出現(xiàn)也是最常見的癥狀。那么，孕媽這樣吃，輕松應(yīng)對孕期貧血。跟著佰佰安全網(wǎng)小編來學(xué)習(xí)一下吧！

孕婦貧血要怎么辦

1、口服鐵劑進(jìn)行補(bǔ)充

貧血的孕媽咪對鐵的需求量缺口較大，一般都需口服鐵劑進(jìn)行補(bǔ)充。也有一些醫(yī)院建議懷孕4個(gè)月后就服用鐵劑來預(yù)防貧血，這是因?yàn)椤吧硇载氀笔敲课辉袐屵涠紩龅降膯栴}，如不及時(shí)干預(yù)，很容易發(fā)展成為病理性的貧血。

2、適當(dāng)多吃富含鐵的食物

豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等動物肝臟，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富，吸收好。另外，動物血液含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收。瘦肉、雞蛋、豆類、莧菜、番茄、紅棗等食物建議經(jīng)常吃。例如紅豆中含有較豐富的鐵質(zhì)，孕期常食用，不僅起到防治缺鐵性貧血的作用，還有加強(qiáng)乳汁分泌的功效。

最后，希望所有的寶媽們遠(yuǎn)離貧血的困擾，大家都會孕育出健康的寶寶。如果你對準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟