有些結(jié)婚很久的夫妻，一直想要孩子，但是年紀(jì)一旦到了一個(gè)階段，對(duì)于精子的活率是會(huì)下降，那么如何提高精卵的活力呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

如何提高精卵的活力

1、小米

對(duì)于華人來(lái)說(shuō)，小米是屬于稻谷類，可以讓人體吸收更多的蛋白質(zhì)，不管是對(duì)男性還是女性都是很有幫助的。

2、堅(jiān)果(花生、芝麻、核桃等)

含豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和鋅、鈣等礦物質(zhì)。果仁外薄皮的澀味則是來(lái)源于具有抗氧化性的植物化學(xué)成分。

3、雞蛋

雞蛋雖然很普通，平時(shí)也很常見(jiàn)，但是對(duì)于人體一種需求是很有必要的，并且也很容易吸收。同時(shí)作為全卵，營(yíng)養(yǎng)素非常全面和優(yōu)質(zhì)，且富含保健作用很好的卵磷脂。

4、貝類(牡蠣、扇貝、花蛤、蟶子等)

有些老家離海邊比較遠(yuǎn)的朋友，對(duì)于貝類的食物，吃的比較少，其實(shí)平時(shí)可以多吃一些海產(chǎn)類產(chǎn)品，最好在干凈水域的沿海地區(qū)吃新鮮的牡蠣。

以上就是對(duì)如何提高精卵的活力的介紹，如果你對(duì)大齡男女備孕注意事項(xiàng)等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)備孕注意事項(xiàng)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉