一場秋雨一場涼，目前已進入到秋意正濃的時候。從炎熱的夏季過渡到?jīng)鏊那锛?，寶寶的飲食也應作出相應的變化。寶寶在夏季愛吃的黃瓜、西瓜等寒涼食物現(xiàn)在就不能再肆無忌憚的吃了。而清熱解暑的食物可以再吃一些，下面來看看秋季寶寶在飲食應多注意些什么吧？

清熱解暑要繼續(xù)

清熱解暑類食品既能消暑，還能增進食欲。因此綠豆湯、蓮子粥、百合粥等夏季清熱解暑類食品可繼續(xù)進食。還應多吃新鮮應季的水果蔬菜，這樣既可滿足人體所需營養(yǎng)，又可補充經(jīng)排汗而丟失的鉀。

寒涼食物適當少

西瓜、香瓜、黃瓜等寒涼食物不能放肆吃了，因為經(jīng)過一個夏天人體消耗大，寒涼食物吃多了容易造成脾胃虛寒，引發(fā)疾病。

少辛多酸益肝肺

夏天適當吃些辛味食物可促進食欲，但是立秋之后就要收斂了，因為秋季要收肺氣，而辛味太盛則傷肺。酸味食物如橘子、檸檬、獼猴桃、番茄等有增強肝臟功能之效果，可多吃。

滋陰潤肺以防燥

立秋之后，氣溫變化大，這時更要注意多喝水，還可進食淡茶、菜湯、果汁、豆?jié){、牛奶等，而具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物如藕、百合、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等可多食。

人們常說 多事之秋 ，秋季要讓寶寶多鍛煉身體，增強抵抗力，以免生病。出現(xiàn)發(fā)燒、流鼻涕等癥狀，在醫(yī)生指導下用藥，家長切勿自己給寶寶配藥。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關于秋季寶寶在飲食應多注意些什么的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關于兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，讓孩子可以健康的成長。

責任編輯:張小付