主要運動主體是陰莖，它的堅硬度和持久度決定摩擦快感的高低，故此男人都希望自己的 小弟弟 能夠堅挺無比，下面就跟著小編一起來了解下如何增強陰莖強度呢？

如何增強陰莖強度

1、強化骨盆肌肉

男性平?？梢赃M行下盤運動，如蹲馬步、蹲起、蛙跳等，可以強化骨盆肌肉，增加下體的力量，舒活周圍系統(tǒng)的血液循環(huán)。

2、飯后散步

散步雖然是運動量很小的運動，但是堅持散步、每天走5000步，可以分解體內(nèi)的血糖，鎮(zhèn)定交感神經(jīng)，提高生殖系統(tǒng)的運作能力。

3、裸睡

為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。

4、鍛煉

手淫可以鍛煉男人陰莖，但是強烈刺激而一氣呵成的手淫方式，不能達到鍛煉的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。

若感覺要射精了，應(yīng)立即停止手淫，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。

5、性反應(yīng)強化

性反應(yīng)強化就是鍛煉陰莖對性刺激的承受力，早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，1分鐘左右即可。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，相信大家都了解了如何增強陰莖強度的知識了吧，如果感興趣的朋友還想了解更多關(guān)于其它兩性知識的，可以繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)欄目。

責任編輯:張小付