現(xiàn)實生活中，也只些永遠(yuǎn)都是女人依靠的男人并非天生存在的，而是他們通過不斷地性保健，才讓自己一直這樣保持著強大，下面就跟著小編一起了解下如何讓男人陰莖堅挺呢？

如何讓男人陰莖 堅挺

1、保持自信心

對自己的性能力充滿自信，要堅信自己的性功能是正常的。

2、培養(yǎng)幽默感

保持健康的心理狀態(tài)，性格要開朗，心情要愉快，培養(yǎng)幽默感。精神抑郁會影響性功能的發(fā)揮。過分緊張會誘發(fā)、的出現(xiàn)。注意有充足的睡眠休息時間。

3、強烈進(jìn)取心

要有強烈的進(jìn)取心，奮發(fā)向上的拼搏才會使人精神振奮，同時也產(chǎn)生一種自豪感，對性功能大有裨益。

4、適當(dāng)?shù)亟?

提示大家，中我們一定要懂得適當(dāng)禁欲和過度的性生活。這兩種方式均會導(dǎo)致性能力早衰。而適度的性生活可促進(jìn)性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。

5、常鍛煉身體

經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行等運動，使下肢得到鍛煉。而性功能的 興衰 與腰部和腳部有密切的關(guān)系。

6、注意年輕化

注意保持外表的年輕化，可適當(dāng)通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態(tài)的年輕，也有助于延緩性的衰老。

7、強化反應(yīng)

早上 起立 時，到廁所小便前，用手指輕壓距離弟弟前端的三分之一處，把弟弟往下壓，如此弟弟會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在弟弟上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把弟弟往上推。重復(fù)此動作，大概要做一分鐘。

8、戒煙戒酒

吸煙喝酒對身體有很大傷害，同時對自己的下面也有危害，所以為了自己更加 堅挺 盡量遠(yuǎn)離煙酒。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，相信大家都了解了如何讓男人陰莖堅挺的知識了吧，如果感興趣的朋友還想了解更多關(guān)于其它兩性知識的，可以繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)欄目。

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