陰莖的長度被很多男性視為影響的重要因素，會(huì)刻意尋找自我增大陰莖的方法進(jìn)行改善，希望能夠得到增長，那么男人應(yīng)該如何自己增大陰莖呢？

訓(xùn)練方法一：

1 選擇一種舒服的坐姿，確保陰莖處于完全無勃起狀態(tài)。緊握龜頭但不要導(dǎo)致疼痛。

2 向前拉動(dòng)龜頭，以你認(rèn)為合適的長度為準(zhǔn)并保持10秒鐘，重復(fù)三次。

3 現(xiàn)在用你的陰莖擊打大腿部50次，以使血液回歸剛才擠壓處。

4 抓住陰莖，向左拉扯以使陰莖右部得以伸長，保持10秒鐘，重復(fù)三次。

初學(xué)者堅(jiān)持三個(gè)月后，應(yīng)增加訓(xùn)練強(qiáng)度，這時(shí)應(yīng)采用訓(xùn)練法二。

陰莖增長訓(xùn)練法二：

旋轉(zhuǎn)：抓住陰莖并向上拉至合適的長度，向左旋轉(zhuǎn)陰莖30秒。休息幾秒后重復(fù)三次。

在做完以上練習(xí)后，不要忘了以10分鐘的熱包裝法做放松運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過幾個(gè)月的二法接合練習(xí)，你的陰莖毫無疑問地會(huì)增大30%~50%，并且勃起時(shí)能象鋼管一樣結(jié)實(shí)。

同時(shí)我們還有一些小的技巧給你：

1 因?yàn)榇髲?qiáng)度的訓(xùn)練，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)在你的龜頭處有小的紅色或紫色斑點(diǎn)。這是很正常的，兩周后就會(huì)消失，同時(shí)預(yù)熱法也會(huì)對此很有幫助。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，相信大家都了解了男人應(yīng)該如何自己增大陰莖的知識了吧，如果感興趣的朋友還想了解更多關(guān)于其它兩性知識的，可以繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)欄目。

責(zé)任編輯:張小付