哪些食療方可預(yù)防寶寶水土不服？過年放假，有些爸媽選擇帶上小寶貝外出旅游，讓寶寶們開拓視野。旅游是好，但是寶寶的身體發(fā)育還未完善，在異地飲食很容易造成水土不服。所以，媽媽們在帶寶寶出游之前，一定要準備好五種食物，可以預(yù)防或緩解寶寶水土不服的癥狀。

過年了，寶寶跟著爸爸媽媽總有不少精彩的經(jīng)歷：或者跟著父母回家鄉(xiāng)探親，或許一家人外出遠行旅游，對于每天活動范圍有限的寶寶來說，看到這么多新鮮事物可是件莫大的享受。但是，一出遠門，麻煩事似乎也就跟著來了，最愛黏上出遠門的寶寶的一件麻煩事就是水土不服。

許多大人到了一個全新的地方都很容易水土不服，何況是小寶寶。對小寶寶而言，他們身體各個器官發(fā)育還不完善，身體的調(diào)節(jié)功能相對較弱，對外界的變化和刺激相對成人會更加敏感，因此，寶寶更容易水土不服。如果外出的寶寶因為各種原因?qū)е碌挚沽ο陆担敛环姆磻?yīng)會更加明顯。

寶寶水土不服的最常見的表現(xiàn)就是拉肚子，有的還會表現(xiàn)在皮膚上，如皮膚紅癢等，因為身體不舒服，寶寶會變得愛哭愛鬧，睡覺也時常不安穩(wěn)。

如果媽咪們不能提早采取預(yù)防措施，或者盡快發(fā)現(xiàn)寶寶水土不服的癥狀進行處理，寶寶不僅玩得不盡興，也容易在旅途中生病，所以寶寶水土不服可不能不忽視。

一 飲食錯誤 讓寶寶容易水土不服

雖然說一個新的地方的水質(zhì)、食物等環(huán)境因素是造成寶寶水土不服的重要原因，不過，錯誤的飲食習(xí)慣也容易造成水土不服，甚至加重癥狀。造成寶寶水土不服，一般是因為以下4個錯誤的飲食習(xí)慣。

二 吃不干凈的食物

到了一個新地方，特別是旅游的時候，大家的想法是：出門在外就別那么講究了。于是與，全家人隨隨便便找了個小餐館就餐?？墒牵@些臟食物里面的病毒正在悄悄侵蝕著寶寶的身體。

三 飲食不節(jié)制

到了當(dāng)?shù)兀吹揭恍┨厣澄铮瑢殞殣鄢?，媽媽也不加阻攔，仍憑寶寶大吃大喝，這樣一來，超過了腸胃的負擔(dān)能力，自然容易腹瀉。

四 飲食忽冷忽熱

這一段還是熱乎乎的飯菜，但會走累了就來一罐冰涼的飲料，這樣吃法，小寶貝的身體一定受不了了，抵抗力低也就容易出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

五 營養(yǎng)不均衡

出門在外，特別是旅游的時候，吃飯似乎變得不那么重要了，跟著爸媽，寶寶也隨隨便便那些食物充饑，當(dāng)然也就不會考慮營養(yǎng)均衡這碼事了。

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責(zé)任編輯:張小付