產(chǎn)婦坐月子在中國有悠久的傳統(tǒng)，是中國醫(yī)學(xué)在產(chǎn)婦保健方面通過漫長歲月的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，有它的道理。人種不同，體質(zhì)是不一樣的，白種人比我們代謝高，肉食消耗多，性功能強(qiáng)，腎氣旺，抗寒能力也強(qiáng)，他們的女人生完孩子后可以喝冷水，吃雪糕，衣著單薄，我們這邊的產(chǎn)婦就不行了。下面就跟我們一起來了解下中國產(chǎn)婦應(yīng)如何好好坐月子？

“中醫(yī)對分娩前后的身體狀況作了一個形象的描述：產(chǎn)前一盤火，產(chǎn)后一盤水。懷孕后期，孕婦體內(nèi)有兩個心臟在跳動，新陳代謝水平很高，吃得特別多，代謝廢物也多，很容易上火。一朝分娩后，各種激素水平一落千丈，降到跟懷孕前的水平一樣。產(chǎn)后的女人就跟虛脫了一樣，表現(xiàn)為一片寒相，再吃雪糕，什么病都來了”，秦鑒說，中國女人生完孩子后就得大補(bǔ)，不能亂來。

具體補(bǔ)什么，有很多傳統(tǒng)的經(jīng)驗(yàn)，比如，多吃魚，吃雞，用桂圓煲湯喝，菜里放姜醋，喝月子酒，還可以用一點(diǎn)活血溫通的中藥材。

“老祖宗傳下來的就是對的，廣州產(chǎn)婦坐月子不要亂來”，專家調(diào)說，具體來說，坐月子不能吹風(fēng)，不能涼著頭，洗頭發(fā)可以，但要用熱風(fēng)吹干；不能吃西瓜，西瓜是涼性的，即使要吃，也要溫?zé)幔⒓右稽c(diǎn)姜；不能做體力活，等等。如果亂來，可以落下很多病根，如產(chǎn)后風(fēng)、肚子痛、腰痛。

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