秋季如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎？隨著秋季的來(lái)臨，又到了過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)期，門(mén)診患者明顯增多。很多人出現(xiàn)了流清涕、打噴嚏、鼻塞等類(lèi)似感冒的癥狀，都當(dāng)感冒治，但治療效果卻不好，到耳鼻喉科檢查才知道是患了過(guò)敏性鼻炎。

過(guò)敏性鼻炎又稱(chēng)變應(yīng)性鼻炎。過(guò)敏性鼻炎患者多為易感個(gè)體，即特應(yīng)性個(gè)體。某些抗原物質(zhì)對(duì)大多數(shù)人無(wú)害，但一旦作用于易感人群，便可引起變態(tài)反應(yīng)，這類(lèi)抗原物質(zhì)即為變應(yīng)原。變應(yīng)原是誘發(fā)本病的直接原因，變應(yīng)原包括吸入性變應(yīng)原，如室內(nèi)外塵埃、塵螨、真菌、動(dòng)物皮毛、羽毛、棉花絮等；也包括食物性變應(yīng)原，如魚(yú)蝦、雞蛋、牛奶、面粉、花生等；還包括接觸物變應(yīng)原，如化妝品、汽油、油漆等；抗生素、磺胺類(lèi)、解熱鎮(zhèn)痛藥、麻醉劑及生物制品等則屬于藥物性變應(yīng)原。

過(guò)敏性鼻炎患者還應(yīng)從日常生活細(xì)節(jié)入手預(yù)防疾病發(fā)生或加重。

第一，注意環(huán)境衛(wèi)生，避免落塵和霉菌的滋生；最好能每周以熱水清洗枕頭、被褥，打掃時(shí)應(yīng)盡量帶上口罩；避免過(guò)度刺激的味道，如蚊香、油漆、清潔劑等；家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物；避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中；皮膚過(guò)敏者應(yīng)避免過(guò)度使用清潔劑。

第二，注意身體保暖，臥室的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷；睡覺(jué)時(shí)要注意身體特別是腳的保暖，早晨起床后可以溫?zé)崦磔p捂口鼻呼吸數(shù)分鐘；早晨起床刷牙洗臉宜用溫水；洗澡或洗發(fā)后，盡快擦干身體及吹干頭發(fā)，馬上把衣服穿好；冷天早晨出門(mén)可帶上口罩，保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少冷空氣的刺激。

第三，保持心情愉快，避免劇烈的情緒波動(dòng)。第四，運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體力，避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳；避免過(guò)度疲勞或熬夜，盡量睡眠充足，以保持旺盛體力；應(yīng)做規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，如登山、健行、跑步、韻律操或打球。第五，避免生冷食品，應(yīng)多吃新鮮食物或含蛋白質(zhì)多的食物，如魚(yú)、牛奶、蛋、大豆、肉、谷類(lèi)等；多補(bǔ)充水分，盡量避免冷飲、香煙及各種酒類(lèi)。

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