雖然秋季天氣仍有些炎熱，但節(jié)氣的變化使得周?chē)h(huán)境出現(xiàn)許多肉眼看不見(jiàn)的細(xì)微改變，如濕度相對(duì)小、浮塵相對(duì)多，各種野草草種、野花花粉，以及花草樹(shù)木新一輪的新陳代謝等，這些都可能造成過(guò)敏原增加，使具有過(guò)敏體質(zhì)的人群發(fā)生過(guò)敏癥，也就是人們常說(shuō)的秋季過(guò)敏癥。下面就跟我們一起來(lái)了解下如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎

控制過(guò)敏性鼻炎的病情，著重點(diǎn)應(yīng)放在預(yù)防上。

◎首先應(yīng)了解寶寶對(duì)什么過(guò)敏，然后遠(yuǎn)離過(guò)敏原。

脫離過(guò)敏原過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生主要與變應(yīng)原的致敏作用密切相關(guān)，因此，對(duì)于已明確的變應(yīng)原，如花粉、螨蟲(chóng)等應(yīng)盡量脫離接觸。

◎避免灰塵及有害氣體的長(zhǎng)期刺激，積極防治急性呼吸道傳染病。

花粉癥患者在春秋等花粉播散期盡可能減少戶外活動(dòng)，如必須在戶外活動(dòng)或工作，應(yīng)戴口罩。

◎鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，減少感冒。

注意保暖，特別是季節(jié)交替時(shí)，衣著適宜，避免受冷空氣刺激。※增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)鍛煉　增強(qiáng)體質(zhì)對(duì)過(guò)敏性鼻炎和過(guò)敏性患者很重要，平時(shí)要注意鍛煉身體，可根據(jù)患者自身的體質(zhì)、年齡、愛(ài)好，選擇不同的鍛煉方式，以增強(qiáng)體質(zhì)、適應(yīng)環(huán)境為目的。

◎室內(nèi)保持適宜的溫度和濕度，保證空氣流通。

常年性過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)改善居室環(huán)境，不要飼養(yǎng)狗、貓等動(dòng)物，不要使用地毯、羽毛被褥，保持室內(nèi)清潔、衛(wèi)生，減少室內(nèi)塵土，并且保持室內(nèi)通風(fēng)，經(jīng)常晾曬衣物。使用空調(diào)，不可讓室內(nèi)外溫差過(guò)大。

◎給寶寶多喝水，按時(shí)規(guī)范用藥。

◎從夏天開(kāi)始給寶寶用冷水洗臉，使天然的冷水刺激增加局部皮膚的血液循環(huán)，以保持鼻腔呼吸道通暢。

◎避免給寶寶食用含有大量異體蛋白、有可能引起過(guò)敏的食物，如海魚(yú)、海蝦、雞蛋等食物，飲食不可過(guò)于油膩，少喝含碳酸的飲料。

忌食生冷辛辣的食物、忌煙、避免食用一切能引起過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的食物。慎食魚(yú)、蝦、蟹類(lèi)食物。平時(shí)注意多吃補(bǔ)肺益氣之物。

患過(guò)敏性鼻炎的人加強(qiáng)對(duì)鼻子的保護(hù)，應(yīng)該從以下幾方面做起：

隨時(shí)保持鼻腔清潔；盡量減少戶外活動(dòng)，尤其是早晨5時(shí)到10時(shí)，是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間，最好不在戶外久待；外出回家后及時(shí)淋浴，對(duì)去除身體上的過(guò)敏原會(huì)有幫助；保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過(guò)濾器，不要讓鼻子太干燥；及時(shí)更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲(chóng)及其分泌物誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎；香水、化妝品等都會(huì)刺激鼻腔黏膜，也要盡量避免接觸；在換季的時(shí)節(jié)，每天早晨打開(kāi)窗戶，或是外出前先上下搓鼻子，做鼻部按摩，只到鼻部發(fā)熱為止。

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