隨著溫暖的春季遠去，炎熱夏季的來臨。媽咪們是既擔(dān)心又害怕，夏季不止氣溫高，孩子容易中暑，蚊蟲還特別多，對孩子的健康成長也不利。下面就跟我們一起來了解下夏季如何保護孩子健康成長？

1.水份和營養(yǎng)及時補充

夏季孩子體內(nèi)的水分蒸發(fā)很快，家長要注意及時用孩子補充水分，不要等到孩子渴了再給孩子喝水，而是隔一段時間之后就要適當(dāng)?shù)亟o孩子喝點水，身體里充足的水分有助于孩子預(yù)防中暑。夏季孩子食欲不佳的情況之下容易導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，家長要注意孩子的營養(yǎng)攝入，多吃豆類，魚肉，雞蛋水果蔬菜。

2.午睡有益健康

很多媽咪們一到夏季就有午睡的好習(xí)慣，可孩子們卻不一樣，他們可能不愿意睡，那怎么辦呢？為了孩子的健康，幫助他們養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣。夏季晝長夜短，天氣又熱，孩子夜間沒有睡好的情況之下又不午睡，對孩子健康成長有影響。因此，媽咪們白天一定要幫助孩子有養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣，但午睡時間不有過長，太長就會影響到夜間的睡眠打亂人體正常的生物鐘。

3.飲食清淡防腹瀉

有經(jīng)驗的媽咪一到夏季就會注意調(diào)整孩子的飲食，一定要以清淡為主。因為夏季氣溫高，孩子會出現(xiàn)不喜歡進食的情況，如果加上飲食過于重口味，那就將更影響孩子的食欲，不利于孩子的健康成長。再者夏季氣溫高，很多食物容易出現(xiàn)問題，孩子吃了之后引起腹瀉。因此，夏季到來，家長們一定要注意孩子的飲食要清淡，不宜辛辣，不宜油膩，不宜過多肉類，營養(yǎng)搭配，多吃水果和蔬菜。

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