10個(gè)月的寶寶吃哪些輔食好？一般寶寶從四個(gè)月之后就可以開始進(jìn)行輔食喂養(yǎng)，根據(jù)寶寶的成長時(shí)間不同，寶寶的輔食也是各有差異，而10個(gè)月的寶寶的輔食更是與眾不同，因?yàn)楹芏鄬殞氝@個(gè)時(shí)間已經(jīng)是進(jìn)入斷奶期，所以在輔食方面或許也有著一些要求。那么，10個(gè)月的寶寶吃什么輔食呢?下面就讓育兒小編來介紹一下吧。

▎10個(gè)月的寶寶吃什么輔食

一般10個(gè)月的寶寶的牙齒已經(jīng)開始長出，也有了一定的咀嚼力，這個(gè)時(shí)候的消化能力也大大提升。其實(shí)正常而言，十個(gè)月的寶寶在輔食的取材上算是很廣泛的，常見的寶寶輔食，像是粥、軟飯、面類食物等對(duì)于十個(gè)月大的寶寶而言都是很好的輔食選擇，所以各位寶媽們?cè)趯?duì)10個(gè)月的寶寶吃什么輔食的問題上也不需要過分擔(dān)憂，因?yàn)?0個(gè)月大的寶寶一般對(duì)輔食是沒有什么抵觸心理的。平時(shí)也可以喂寶寶吃一些水果，蔬菜。為了增加寶寶的營養(yǎng)均衡和充足，一般是建議寶寶的輔食最好是葷素得當(dāng)，像是肉、魚、肝泥等都可以適時(shí)的在寶寶的輔食中添加。

世界衛(wèi)生組織是建議寶寶最好是在一年之后才斷奶，但是其實(shí)一般而言，很多寶寶在10個(gè)月到12個(gè)月這段時(shí)間內(nèi)一般就進(jìn)入斷奶期，雖然寶寶在這段時(shí)間內(nèi)還有食用母乳或是配方奶粉，但是一般而言，雖然要保障寶寶的營養(yǎng)，但其實(shí)也是要漸漸戒掉寶寶對(duì)母乳的依賴，要先讓寶寶開始使用食用輔食，逐漸讓輔食成為寶寶的主食。

▎10個(gè)月的寶寶輔食的特點(diǎn)

因?yàn)楦鶕?jù)寶寶成長期的不同，在給寶寶添加輔食這一過程中，或許很多寶媽還是有著很多顧慮的。而對(duì)于即將踏入斷奶期的10個(gè)月的寶寶，不少寶媽在10個(gè)月的寶寶輔食這塊上還是傷透不少腦筋的，其實(shí)10個(gè)月的寶寶的輔食特點(diǎn)一般是強(qiáng)調(diào)有機(jī)、天然、營養(yǎng)高這幾個(gè)方面。現(xiàn)在市面上現(xiàn)成便捷的寶寶輔食雖然很多，但是為了寶寶的健康出發(fā)，我們一般是建議寶媽們自己動(dòng)手做輔食的。

但是特別值得注意的是，雖然10個(gè)月的寶寶對(duì)很多輔食基本上都能很好的接受，但是寶寶還是要注意別吃那些 生僻 的食物。雖然對(duì)于10個(gè)月的寶寶輔食，我們一般是期待高營養(yǎng)，蛋白質(zhì)含量很高的食物，但是我們也是要對(duì)高蛋白的食物進(jìn)行選擇，像是雞蛋這類高蛋白食物自然是寶寶們的最佳搭檔，但是像是很多貝殼類海產(chǎn)食物，我們則是最好說 不 。因?yàn)樨悮ゎ惡．a(chǎn)產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量很高，但是卻很容易引起人體過敏，為了安全考慮，所以一般是不建議給10個(gè)月的寶寶的寶寶食用的。

▎10個(gè)月的寶寶輔食食譜

小米山藥粥

原料：鮮山藥，小米，白糖。

做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。

胡蘿卜玉米渣粥

原料：玉米渣，胡蘿卜

做法：先將玉米渣煮爛，后將胡蘿卜切碎放入，煮熟，空腹食。

蝦肉肝菜什錦軟面條

原料：面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋，植物油、適量高湯，熬熟的植物油。

做法：將蝦肉擠干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后備用。起油鍋，加入蔥和姜片煎香后撈出，放入蝦肉煸炒至熟，放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。將面條放入開水鍋內(nèi)，面條軟熟后撈入另一小鍋內(nèi)，加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開，小火再燉片刻，把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內(nèi)，煮熟后加適量食鹽即成。

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責(zé)任編輯:張小付