換季來臨，總有人會掂心著你，遠(yuǎn)方的朋友，家里的父母，提醒你添衣服，吃多點……而這些年大家流行吃維生素來防感冒，這種說法可靠嗎？

維生素C可以預(yù)防感冒的說法是完全沒有科學(xué)依據(jù)的。如果過量補充維生素制劑還會給人體帶來不利的影響。比如服用一個月過量維生素A，會使腎臟排泄困難而中毒；服用大量的維生素B1，會出現(xiàn)頭昏眼花、心律失常，甚至浮腫。還有些人認(rèn)為維生素C多服用沒有問題，實際上，過量服用，能導(dǎo)致腎炎、尿路草酸鹽結(jié)石等，長期大量服用還可引起壞血??；維生素E是女士們愛不釋手的良藥，但如果過量服用維生素E，會引起生殖功能障礙，還可以使胃腸道不適，疲乏無力等一系列毛病。

那么，是不是不過量就沒有問題。補充維生素的量又有怎樣的一個標(biāo)準(zhǔn)呢？“這并沒有一個定量，而且藥師通常不建議自行補充維生素，如果身體確實需要，要經(jīng)醫(yī)生的檢查，根據(jù)情況定量補充。家庭中如有需要服用維生素，一定要嚴(yán)格按照說明書上的量進行。”王強說。

所以想要真正的防感冒還是要多去戶外運動，讓自己的免疫力提高上來，這樣就不會輕易感冒了。如果您對更多有關(guān)兒童怎么補維生素、寶寶補充維生素吃什么保健品的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪