喝茶可以預(yù)防老年癡呆嗎？在我們?nèi)粘５纳钪衅鋵?shí)有很多很多的人都是比較喜歡喝茶的呢，但是喝茶對于老人們來說真的是好的呢，確實(shí)癡呆在很多情況下可以幫助預(yù)防老年人癡呆的問題啦，下面就來具體的看看吧。

茶可預(yù)防老年癡呆

有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶有助于預(yù)防老年癡呆。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，茶中的有效成分能夠抑制腦部特定酵素的活動來增進(jìn)及強(qiáng)化記憶，說不定在將來，茶有可能成為治療老年癡呆的新武器。

據(jù)美國最新一期《臨床營養(yǎng)學(xué)期刊》報(bào)道，日本一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持喝兩到三杯綠茶，人們罹患老年癡呆癥的幾率就能減少一半左右。

對于綠茶的強(qiáng)大功效，主要是依靠綠茶中的茶多酚。茶多酚是一種抗氧化物質(zhì)，可以清除人體內(nèi)有害的自由基，從而達(dá)到預(yù)防老年癡呆的功效。研究人員指出，每天喝三杯以上綠茶的老人，不僅在患老年癡呆的幾率比較低，他們的總體記憶力、注意力都有所提升。

預(yù)防心腦血管疾病

經(jīng)研究表明，飲茶可降低人體血液粘稠度，防止血栓形成，減少毛細(xì)管的通透性和脆性以及降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白，有預(yù)防心血管疾病的作用。

可控制體重

有調(diào)查顯示，長期有飲茶習(xí)慣的人，身體脂肪含量的比例會明顯地比未喝茶的人要少，同時(shí)腹部脂肪也較少。尤其是喝茶達(dá)10年以上比未喝茶的人，體脂肪比例上減少約20%，腹部脂肪減少約2.1%;女性更顯著：分 別下降達(dá)30%及5%。

喝茶要記住三個(gè)時(shí)間點(diǎn)

早上9點(diǎn)一杯茶。早上起床后人的精神還沒打開，會感覺到很疲憊。這時(shí)來一杯茶可以起到提神、排毒的作用。早上可以喝花茶，花茶氣味芳香，更能醒腦。

下午1點(diǎn)一杯茶。午飯或睡覺后喝一杯綠茶，可以起到降血脂、保護(hù)血管。綠茶中的自由基具有抗氧化、抗病毒作用。

晚上6點(diǎn)一杯茶。晚上如果喝茶太晚，人反而不容易入睡。所以晚上這杯茶宜選擇6點(diǎn)左右喝。飯后一杯紅茶，能促進(jìn)消化，還能降血脂。

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責(zé)任編輯:張小付