我國(guó)自古就有“坐月子”的傳統(tǒng)，如不能碰冷水、不能洗臉?biāo)⒀?、不能吹風(fēng)等等，春秋冬季的月子好坐，夏天的月子可就慘了。不能碰水不能開窗的度過(guò)一個(gè)月，想想就讓人難以忍受。其實(shí)，婦產(chǎn)科專家認(rèn)為，只要不受涼、不過(guò)度勞累，月子里根本不必太過(guò)“密實(shí)”，否則，還可能中暑。整理了幾個(gè)坐月子誤區(qū)，希望媽媽們?cè)谧伦拥臅r(shí)候要注意。

誤區(qū)1：懶月子

在過(guò)去，剛生產(chǎn)完的婦人在月子里很少下床活動(dòng)，甚至飯菜都要端到床上吃。

專家點(diǎn)評(píng)：雖然產(chǎn)后大人體制虛弱，但仍然可以下床走動(dòng)。產(chǎn)后下床活動(dòng)，可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)、及時(shí)排出體內(nèi)惡露，同時(shí)可以鍛煉腹肌。順產(chǎn)分娩時(shí)，依據(jù)產(chǎn)婦身體狀況可選擇當(dāng)天下床進(jìn)行輕微活動(dòng)，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦，術(shù)后一兩天也可下床活動(dòng)，并飲食輔以粗纖維綠葉菜。

誤區(qū)2：悶月子

老人家們說(shuō)產(chǎn)婦畏風(fēng)，即便是夏天坐月子也要關(guān)好門窗，有些產(chǎn)婦戴頭巾穿長(zhǎng)衣褲，可謂是全副武裝。

專家點(diǎn)評(píng)：夏天關(guān)門閉窗，空氣流通不暢可能導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑。正確的做法應(yīng)當(dāng)是開窗通風(fēng)，避免穿堂風(fēng)。需要開空調(diào)時(shí)，應(yīng)避免出風(fēng)口對(duì)準(zhǔn)產(chǎn)婦直吹。可以讓隔壁間的冷氣飄過(guò)來(lái)，這樣產(chǎn)婦一樣能享受到清涼。產(chǎn)婦應(yīng)穿著寬松、舒適的衣服，勤換衣以免汗多。

誤區(qū)3：蛋月子

老人言雞蛋營(yíng)養(yǎng)多，坐月子要多吃，于是生完孩子后產(chǎn)婦就被“淹沒(méi)”在雞蛋里。

專家點(diǎn)評(píng)：雞蛋雖然有營(yíng)養(yǎng)，可是什么事情都是過(guò)猶不及。蛋白過(guò)剩會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而且，多余的部分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪存在體內(nèi)，影響其它營(yíng)養(yǎng)的吸收。建議每天食用兩個(gè)雞蛋為宜。

誤區(qū)4：“補(bǔ)”月子

很多新媽媽產(chǎn)后急著喝下奶湯或藥，惟恐乳汁不夠餓到孩子。

專家點(diǎn)評(píng)：產(chǎn)后下奶湯不宜過(guò)早喝，剖腹產(chǎn)的新媽媽出奶慢一些是正常的，如果過(guò)早食用下奶湯，可能會(huì)造成后期乳汁淤積，更可能出現(xiàn)乳腺炎、產(chǎn)后發(fā)熱等癥狀。

誤區(qū)5：淡月子

坐月子時(shí)不能吃咸的食物，這就是老人口中的“淡月子”。為了不影響產(chǎn)婦下奶，產(chǎn)后頭幾天產(chǎn)婦的飯菜里都不能擱鹽。

專家點(diǎn)評(píng)：這種做法是不正確的。產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，本就沒(méi)力氣再加上不吃鹽，容易患低鈉綜合癥。正確做法是正常飲食即可。

本文中提到的五種月子，雖說(shuō)有不當(dāng)之處，但也不是完全不可取。產(chǎn)后不能劇烈運(yùn)動(dòng)，不能受寒，少食鹽，都是有道理的，不過(guò)是要把握好一個(gè)度，過(guò)了度就難免失當(dāng)。月子不好坐，產(chǎn)后的一個(gè)月對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)是很關(guān)鍵的一個(gè)月，老人言是經(jīng)驗(yàn)之談，但不科學(xué)不合理的地方，我們便要聽專家的話。畢竟，相信科學(xué)，才是正確的道路。如果你對(duì)坐月子如何不落月子病等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子病安全常識(shí)欄目。

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