好的胎教方式能夠孕育出健康出色的寶寶，直接關(guān)系著寶寶的未來(lái)。那么胎教方法具體有哪些呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

第一種：音樂(lè)胎教

音樂(lè)胎教是最普遍最簡(jiǎn)單最常用的一種胎教，通過(guò)音樂(lè)胎教可以緩解孕婦的緊張情緒，同時(shí)對(duì)胎兒也能起到鎮(zhèn)定的作用。還可以穩(wěn)定孕婦的血壓，音樂(lè)欣賞還是一種可以給予胎兒最為豐富的感官體驗(yàn)的音樂(lè)胎教法。在音樂(lè)胎教的時(shí)候首先要選擇好音樂(lè)曲目，最好選擇一些淡雅的古典音樂(lè)和民歌童謠之類(lèi)的歌曲，準(zhǔn)媽媽還可以通過(guò)自己哼唱歌曲來(lái)進(jìn)行音樂(lè)胎教。這樣可以加深母子的感情，為胎兒的發(fā)育創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境。

第二種：運(yùn)動(dòng)胎教

準(zhǔn)媽媽在孕期可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以強(qiáng)身健體、鍛煉肌肉、提高免疫力、促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)、使孕媽媽的精力充沛等。

孕媽媽在孕期運(yùn)動(dòng)要注意安全，不要做些難度大的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外散步、慢跑、游泳等一些能夠吸收新鮮空氣吸收陽(yáng)光的有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量需要掌握好，做好適度，要以孕媽媽不感到疲憊最佳。不能做些激烈的難度大容易損傷的一些運(yùn)動(dòng)，比如跳水、騎馬、等等。注意不能做過(guò)激的運(yùn)動(dòng)否則會(huì)給孕媽媽帶來(lái)傷害或?qū)е铝鳟a(chǎn)。

第三種：閱讀胎教

閱讀胎教就是孕媽媽通過(guò)自己的聲音來(lái)描述一些故事風(fēng)景動(dòng)物等的畫(huà)面，來(lái)講給寶寶聽(tīng)。孕媽媽可以通過(guò)給寶寶講解通話(huà)故事或是兒童書(shū)刊等來(lái)讓寶寶學(xué)習(xí)和了解知識(shí)。提高寶寶愛(ài)學(xué)習(xí)的興趣。一般閱讀胎教孕媽媽最好選用一些插畫(huà)的線條和色彩鮮明、文字內(nèi)容豐富的童話(huà)書(shū)籍，這對(duì)胎兒的教育有很大的益處。除此之外還可以選用一些經(jīng)典的故事或名著，還有散文詩(shī)歌等一些健康的書(shū)籍作為胎教素材。

第四種：視覺(jué)胎教

隨著科學(xué)的發(fā)展，人們對(duì)胎教的認(rèn)識(shí)也不斷的提高，視覺(jué)胎教現(xiàn)在也受到了很大的重視。視覺(jué)胎教的主要方法就是，通過(guò)孕媽媽的視覺(jué)量來(lái)增強(qiáng)胎兒的認(rèn)識(shí)量，媽媽看的越多寶寶的視覺(jué)體驗(yàn)的就越廣。孕媽媽對(duì)一些名畫(huà)進(jìn)行鑒賞、給圖案上色等方法，都屬于通過(guò)接觸色彩訓(xùn)練胎兒感性能力的視覺(jué)胎教。

一般孕媽媽在孕期七個(gè)月的時(shí)候，胎寶寶對(duì)光線就有了反應(yīng)。對(duì)一些刺激性的光線就會(huì)起到極大的反應(yīng)，同時(shí)也會(huì)給胎兒的情緒帶來(lái)影響。不過(guò)胎兒時(shí)期的發(fā)育尚未完善，只能分辨光線的明暗程度而已。一般正常的孩子要長(zhǎng)到8歲才能夠具有成年人一樣的視覺(jué)能力。

第五種：飲食胎教

科學(xué)合理的飲食不僅對(duì)孕婦有好處，同時(shí)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育也是起著及其重要的作用。孕期的飲食要定時(shí)定量有規(guī)律，要做到一日三餐吃飽吃好，不能暴飲暴食。

食物的選擇上最好吃些原味的食物，純天然食物更富有營(yíng)養(yǎng)、更養(yǎng)人，如五谷雜糧、瘦肉和新鮮的海魚(yú)等，做法上最好選擇蒸煮最好不要經(jīng)過(guò)油炸，要少放調(diào)料保留原味。

孕期的飲食要注意科學(xué)膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡。孕媽媽的飲食要多樣化，多吃粗糧蔬菜和水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。保證體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)供給，只有這樣才能更好的又利于胎兒的健康發(fā)育。

以上就是胎教方法具體有哪些的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)孕期胎教怎么做等有關(guān)孕婦用品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)胎教用品安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗