左旋肉堿是脂肪代謝當(dāng)中的一種物質(zhì)，可以作為搬運(yùn)工促進(jìn)脂肪的燃燒，如果在日常生活當(dāng)中想達(dá)到減肥的目的。左旋肉堿是什么呢？佰佰安全網(wǎng)和您一起去了解一下吧！

左旋肉堿是什么？

左旋肉堿（L-carnitine），又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種可以促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。

天然存在與人體中，基本可以滿足基本的人體需要，所以有很多人認(rèn)為：自助者得“左”助。

左旋主要來源于肉類，確切的說是牛肉、羊肉等紅肉，所以有部分人認(rèn)為“只要好好吃肉就能攝取左旋，沒必要額外補(bǔ)充”。外界攝取左旋補(bǔ)劑。

所以說大部分人想到減肥，第一反應(yīng)就是增加左旋。這也證明了，左旋肉堿不是藥，不是藥，不是藥。重要的事情說三遍。

而天然存在與人體中的左旋肉堿，想要充分發(fā)揮其搬運(yùn)功能，就需要有動(dòng)力的支持，也就是要配合有氧運(yùn)動(dòng)。

在人體內(nèi)，產(chǎn)生能量的主要源是線粒體，只有將脂肪搬進(jìn)線粒體燃燒才可以釋放能量，為身體運(yùn)動(dòng)提供能量，尤其是高運(yùn)動(dòng)量需求的群體。但是長鏈脂肪酸，也就是脂酰CoA鏈想要進(jìn)入線粒體并不容易，需要與載體左旋肉堿結(jié)合為脂酰肉堿，才能穿過線粒體內(nèi)膜，進(jìn)入線粒體，這時(shí)，左旋肉堿充當(dāng)?shù)木褪恰鞍徇\(yùn)工”的角色。

所以說，左旋肉堿雖然只是一個(gè)運(yùn)輸工具，但是如果你連工具都沒有，也就成了“巧婦難為無米之炊”。

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責(zé)任編輯:王秀娟