身體是那么的奇妙，會隨著小寶寶的呱呱墜地，自動開始分泌乳汁?？墒前殡S著乳汁一起到來的，還有乳房的各種不適，變熱、變重，變得硬邦邦的，且出現(xiàn)疼痛。那么哪些媽咪容易出現(xiàn)乳房腫脹呢？

1. 乳腺不通的媽咪

乳腺管不通，大量的乳汁滯留在乳房中，從而造成乳房增大、腫脹，進(jìn)而出現(xiàn)疼痛反應(yīng)。

2. 乳汁多、乳房小的媽咪

這類媽咪多數(shù)體型偏瘦，她們的乳房并不大，卻是喝水都會漲奶的體質(zhì)。原因就是乳汁多乳房小，乳汁聚集在不大的空間，乳房就會出現(xiàn)脹硬、結(jié)塊。

3. 乳頭凹陷的媽咪

這類媽咪，是一定會出現(xiàn)乳房腫脹的，并不是她們?nèi)橹?，而是因?yàn)槿轭^凹陷寶寶根本吸不到，乳汁存積的多了肯定出現(xiàn)脹硬，所以這類型的媽媽們一定要重視，在產(chǎn)后乳房沒有通暢的情況下，千萬不要喝催奶湯，以免堵得嚴(yán)重出現(xiàn)發(fā)燒。

建議：乳頭凹陷的準(zhǔn)媽媽，孕期可以經(jīng)常揉捏乳頭，孩子出生后讓孩子多多吮吸。

4. 奶粉加太早

一般情況下，產(chǎn)后2-3天會下來奶水，在此期間，可以喂嬰兒多喝水，多吮吸媽媽的乳房，在受到刺激的情況下，會更早分泌乳汁。

如果媽媽下奶較晚，而初乳又比較粘稠，寶寶吸不出，父母就著急地給寶寶添加奶粉，等到來奶水多時一下子堵在乳腺內(nèi)，這樣就不難想象為什么現(xiàn)在媽媽們?nèi)榉棵浲疵浻驳亩嗔恕?

由此可知，哺乳期間的乳房脹痛大多不是要回奶，而是喂養(yǎng)不當(dāng)、乳房中的乳汁沒有被嬰兒有效吸吮造成的。

另外，乳房出現(xiàn)脹硬還會導(dǎo)致奶水減少！

乳汁長時間堵塞在乳房，會被身體慢慢吸收變少，乳汁就會憋回去，這就是“回奶”。

下面是有效緩解漲奶疼痛的妙招，趕緊一起來看看吧！

借助吸奶器：借助吸奶器將寶寶吃不完的乳汁吸出來一部分，以緩解漲奶的不適感。媽咪們不必?fù)?dān)心寶寶奶不夠吃，身體會自動調(diào)整，寶寶吸的越多，奶水分泌的越多。

熱敷：借助吸奶器吸完乳汁后，可以使用熱毛巾熱敷乳房，這樣可以有效緩解乳房脹痛。

按摩：熱敷乳房后，開始對乳房進(jìn)行按摩。用雙手托住單邊乳房，從乳房底部交替按摩到乳頭，若有乳汁滲出，可以把乳汁擠在容器中。

熱水澡：若乳房還是又脹又痛非常難受，可以洗個熱水澡，同時在配合按摩乳房，這樣會感覺舒服些。

冷敷：若乳房脹痛非常嚴(yán)重，可以用冷敷進(jìn)行止疼。但是一定要記得先把奶汁擠出后才能進(jìn)行冷敷。

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責(zé)任編輯:張小付