產(chǎn)后抑郁癥，不但會襲擾產(chǎn)婦，也會襲擾新爸爸。假如新媽媽陷入了產(chǎn)后抑郁癥，那么新爸爸也容易陷入其中。導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的根源到底是什么，目前為止仍無定論，但是，人們普遍認(rèn)為，激素、缺覺少眠、壓力負(fù)荷都是其中導(dǎo)因之一。接下來我們一起來看看哪兩種食物可抗憂郁呢？

深海魚

1.深海魚：研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學(xué)的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。

香蕉

2.香蕉：香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。

以上就是佰佰安全小編為您介紹哪兩種食物可抗憂郁的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付