對于孕媽來說，下雨天出行更是個大麻煩，特別是上班族準(zhǔn)媽媽們。因此，小編為大家準(zhǔn)備了一份孕期下雨天出行安全指南，準(zhǔn)媽媽們快快收下吧。

（1）出門前請備好雨具

正所謂未雨綢繆。遇上雨季時，最好出門前都準(zhǔn)備好雨傘、雨衣、雨鞋等。孕婦盡量選擇比較大的雨傘或者雨衣，這樣才能做到有備無患。

（2）注意保暖

下雨的天氣氣溫也會開始下降，孕婦在出門的時候，需要注意多加防寒保暖的工作。好外出帶一個外套，外套好是有防水功能的面料。這樣就算有些雨水滴身上也不會濕透里面的衣服。當(dāng)然，孕婦也不宜穿的太多，如果穿的太多反而容易造成孕媽疲勞，還會導(dǎo)致孕婦大量的出汗，會更容易生病。

（3）不要單獨(dú)一人出行

如果有條件，下雨天盡量讓親人接送，減少在雨里行走的時間。如果坐公交車，請盡量早一點(diǎn)，因?yàn)橄掠晏旖煌ㄈ菀讚矶拢胰肆髁勘容^大，人多容易出現(xiàn)危險，還會讓孕媽媽不舒服。

（4）最好穿防滑鞋

下雨天墻壁和地面都是很滑的，鞋底好有防滑紋的鞋子，鞋要柔軟，彈性良好又能防水，這樣能減少摔倒的危險。此外，孕媽在走路時，特別是上、下臺階時，一定要注意一步一步地走穩(wěn)，不可急急忙忙。

（5）不要心急注意防摔

下雨天出門在外不切忌急匆匆趕路，一定要小心翼翼，慢一些再慢一些。走路的時候要尋找支撐物，防止滑倒。當(dāng)準(zhǔn)備變換姿勢，如久坐起身時，最好找個支撐物;如果有不舒服或頭暈時，就近找個支撐物或趕快蹲下或坐下，盡量不要讓自己直接倒下，在有意識的情況下，也可就近找人幫忙。

（6）走路多了要注意休息

孕媽媽在懷孕的時候，如果是走路走多了，找個地方停下來休息吧。如果太累，體力不支，孕媽媽很容易摔倒的。為了安全起見，建議孕媽媽走一段路最好是坐下休息一會兒，等到體力恢復(fù)了再繼續(xù)前進(jìn)。

（7）警惕水坑和井蓋

由于連續(xù)的強(qiáng)降雨，路面容易出現(xiàn)積水，泥沙、垃圾等物體被沖到水中，這個時候行走其中可要千萬當(dāng)心。積水之上的大的懸浮物我們能夠看見，可積水之下有什么東西我們就不清楚。特別是一些井蓋，能遠(yuǎn)離就遠(yuǎn)離。

（8）遠(yuǎn)離濕滑地面

孕媽出行，防滑是關(guān)鍵。如果必須通過，可用采用 內(nèi)八字 的行走方式慢行。從室外進(jìn)入室內(nèi)，如室內(nèi)地面鋪有瓷磚或大理石等地面，盡量將鞋底找一個相對干燥的地方 蹭 兩下再進(jìn)入。

（9）出行避開交通高峰期

考慮到自己已經(jīng)懷孕的情況，出門的時候應(yīng)該避免高峰期，要出門的時候好是和家人或者朋友一起。如果條件限制只能搭乘公共交通，請盡量避開高峰期，因?yàn)橛晏旃卉囈话愣急容^平時更擠，而且大家都急著上車容易發(fā)生相互擠壓的事情，這對孕婦來說是很危險的事情。

（10）回家后休息一下

一般孕婦在外面的時間不能太長，尤其是在下雨的時候，長時間讓身體處于寒冷的狀態(tài)是非常不好的。應(yīng)該盡快回家，喝點(diǎn)熱湯，換衣服，洗個澡，然后好好休息一會兒。

（11）警惕雨后感冒

夏季雨天，氣溫降低，空氣濕度也加大，準(zhǔn)媽媽本身體熱，一不小心就很容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀。建議準(zhǔn)媽媽們應(yīng)根據(jù)天氣的溫度來適當(dāng)填減衣物，氣溫降低時，可以多增加一件外套；氣溫回升時，要及時脫去外衣，如果下雨被淋濕，應(yīng)及時擦干身體的水分，避免著涼感冒。

（12）警惕雨后皮膚感染

下雨天，由于道路積水較多，若準(zhǔn)媽媽不小心趟了雨水，就很容易受到各種微生物的侵襲，很容易誘發(fā)皮膚感染，所以，準(zhǔn)媽媽在淋雨后，應(yīng)警惕皮膚感染。雨天回家后，可以及時清潔皮膚，并擦干皮膚，有瘙癢部位別動手去抓撓，一旦出現(xiàn)皮疹問題，要及時就醫(yī)，以免影響到腹中胎兒的生長發(fā)育。

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責(zé)任編輯:王小麗