不會換氣，就稱不上真正的會游泳。事實也的確如此，換氣的好壞直接影響了游泳者能在水中運動的時間以及舒適程度。那么，蛙泳換氣呢？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹一下吧！

蛙泳換氣的方法如下：

在水下慢慢吐四分之三的氣，頭離開水面后，趕緊吐掉剩下的，接著抓緊時間吸一大口氣，需要注意的一點是，水下吐氣用口鼻，水上吸氣只用口吸。

臂的動作與呼吸配合。雙臂前伸滑行，頭略抬出水面。臂前伸時臉入水，口、鼻均勻、用力吐氣，之后慢抬頭，開始劃臂利用劃臂產(chǎn)生的作用力抬頭，大張嘴，快吸氣。注意吸氣不要太晚，在劃臂階段完成吸氣。

換氣的時間段是你腿向后蹬后在水面漂的1~2S時，腿保持并攏，手向下壓水，由于作用力與反作用力，上半身會露出水面，這個時候就可以換氣。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于蛙泳換氣的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦！如果想要了解更多關(guān)于運動安全的知識。請您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責任編輯:王秀娟