心臟病的危害極大,是因?yàn)樾呐K病發(fā)作可能是漸進(jìn)性的,在發(fā)作前幾周先出現(xiàn)心絞痛。但它也可能在毫無(wú)預(yù)兆下猝然發(fā)作。心臟病發(fā)作的疼痛輕重不一,有的是胸部的一種緊縮感,有的是一種極其痛苦的爆裂性感覺(jué)，那么，心臟病吃什么對(duì)心臟好？

1、吃什么水果對(duì)心臟好

1.1、蘋(píng)果:美國(guó)研究表明,經(jīng)常吃蘋(píng)果或喝蘋(píng)果汁的人,患心臟病的幾率得以明顯下降。這是因?yàn)樘O(píng)果中含有大量的抗氧化劑,這種物質(zhì)能夠防治心臟的以及減少(壞)膽固醇LDL在血液中的含量,從而降低了心臟發(fā)病的危險(xiǎn)性。

1.2、藍(lán)莓:藍(lán)莓中的花青素可以保護(hù)心臟健康,而且它還富含鞣花酸,β-胡蘿卜素,葉黃素,C,葉酸,鎂,鉀和纖維。

1.3、香蕉:想要,不單是少吃鈉(鹽),也可增加鉀的攝取,有助于加速鈉排出體外,維持心跳穩(wěn)定,預(yù)防高血壓與中風(fēng),而香蕉就是含鉀高的水果。此外,肚子餓時(shí)吃根香蕉充饑,里面所含的果膠可讓分解成葡萄糖的速度較慢,血糖不會(huì)因此一下子起伏太大。

1.4、草莓：哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),常吃草莓或藍(lán)莓等富含花青素的人,得到的風(fēng)險(xiǎn)比一般人低8%。因?yàn)榛ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)力抗氧化劑,可幫助血管暢通,血流順暢,因而降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。

以上就是佰佰安全小編為您介紹心臟病吃什么對(duì)心臟好的內(nèi)容，本網(wǎng)兩性安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于成人性教育知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付