懷孕是件高興的喜事，可是孕吐卻是準(zhǔn)媽媽最煩惱的事情。很多準(zhǔn)媽媽在孕前的時(shí)候都會(huì)有孕吐的想象，體質(zhì)不同孕吐的癥狀也不同。那么能緩解孕吐癥狀的小零食有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

能緩解孕吐癥狀的小零食有哪些

含高蛋白類的食物

像酸奶、牛奶、豆制品等一些含有高蛋白的食物，對(duì)女性孕前期的孕吐都有很好的預(yù)防作用。準(zhǔn)媽媽喝奶時(shí)注意不要在冰箱里拿出來(lái)就喝，要緩一下常溫在喝，否者會(huì)引起腹瀉。另外如果孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，還可以試試將生姜放入牛奶中一同服下，這樣緩解孕吐的效果會(huì)很明顯。

喝新鮮的檸檬水

取一個(gè)鮮檸檬，然后切成片，把鮮檸檬片或者干檸檬片放入水中，泡上片刻，再加上一些蜂蜜，注意蜂蜜要適量，就能做出酸甜開(kāi)胃的檸檬水，這種檸檬水既能滿足準(zhǔn)媽媽孕期喜食酸的口味，又可以孕婦準(zhǔn)媽媽孕吐。還有很好的養(yǎng)顏，促進(jìn)準(zhǔn)媽媽消化的作用。

食用一些堅(jiān)果

堅(jiān)果是含有膳食纖維非常豐富的食物，它可以防止便秘，并且不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)含量豐富，而且有利于胎兒智力發(fā)育。維生素B6在臨床上用來(lái)輔助治療準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)，維生素B6較豐富的屬堅(jiān)果類有瓜子、核桃、杏仁等。準(zhǔn)媽媽在挑選堅(jiān)果的時(shí)候要注意，選擇原味，這樣可以減少油脂和鹽，還有糖和調(diào)料的攝人。而且還要注意堅(jiān)果不能多吃，否則會(huì)發(fā)胖、上火、引起胃部不適等。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉