很多中老年人因?yàn)橛醒离[裂而牙痛，卻未引起足夠的重視。下面我們就一起來(lái)看看老人如何預(yù)防牙痛的出現(xiàn)吧？

簡(jiǎn)單叩齒操預(yù)防牙痛：

牙科專家稱，“叩齒”：可以疏通上下顎的經(jīng)絡(luò)，包含任脈、督脈、胃經(jīng)、大腸經(jīng)等，也能強(qiáng)化臉頰肌肉，使面頰豐潤(rùn)緊實(shí)而不下垂，又能幫助保持頭腦清醒，加強(qiáng)腸胃吸收功能，預(yù)防牙齦退化、牙周病等牙齒疾病。

方法如下：早晨醒來(lái)后，先不說(shuō)話，閉目叩齒數(shù)次，一般以30次為佳。然后用舌頭貼著上下牙床、牙面來(lái)回?cái)噭?dòng)幾次。當(dāng)感覺(jué)有津液（唾液）產(chǎn)生時(shí)，不要咽下，繼續(xù)攪動(dòng)，等唾液漸漸增多后，開(kāi)始用唾液漱口（也叫鼓嗽）30次左右，患牙一側(cè)著重多漱幾回。這樣按照叩齒、攪舌、鼓漱的步聚反復(fù)3次即可。當(dāng)感覺(jué)患牙部位不舒服時(shí)，就多漱幾回。

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