說起山竹君，它可是水果界赫赫有名的“果中皇后”。山竹君的老家在東南亞，其名聲可是跟“水果之帝”榴蓮齊名，需養(yǎng)上七八年才能結(jié)出果實(shí)，雖種植成本不高，但等待成本略高。

山竹的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，富含鈣質(zhì)、磷質(zhì)，維他命B和維他命C，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹還含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱，與榴蓮一起吃，清涼降火，相輔相成。

山竹的果肉還含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)平時(shí)爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

孕婦能否吃山竹呢？正常情況下是可以的。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，還含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)。所以，從水果中汲取營(yíng)養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過吃山竹來滋養(yǎng)身體。

但是，某些孕婦卻注定和山竹“無緣”，或者不能多吃，以下三類孕婦尤其要注意。

第一類、高血壓、高血糖孕婦

這個(gè)原因很簡(jiǎn)單，山竹很甜對(duì)吧，那自然是因?yàn)樯街窭锩婧懈咛堑脑?，而這個(gè)時(shí)候媽媽們最需要預(yù)防的就是高血壓跟糖尿病。所以高血糖高血壓的都不要吃山竹了。

第二類、體質(zhì)虛寒孕婦

這類孕婦少吃，因?yàn)楫吘股街袷且环N涼性的水果，吃多了會(huì)導(dǎo)致身體寒冷，更嚴(yán)重的是會(huì)導(dǎo)致宮寒，從而給寶寶造成一個(gè)寒冷的生存空間。那么體質(zhì)虛寒的媽媽們就更危險(xiǎn)了，所以體質(zhì)虛寒的媽媽一定要少吃。

第三類、易便秘的孕婦

山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個(gè)就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用會(huì)引起便秘。

總的來說，大部分孕婦是可以食用山竹的，只有少部分禁忌人群要遠(yuǎn)離。

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責(zé)任編輯:王小麗