誰都知道，呼吸清新的空氣，能夠帶給孕婦健康和舒心，然而全國多地霧霾天氣持續(xù)，在這種空氣污染下，孕婦和胎兒難免受到影響。那么，孕婦應(yīng)對霧霾天氣護(hù)理原則，你都知道嗎？下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

孕婦應(yīng)對霧霾天氣護(hù)理原則

一、空氣污染影響胎兒發(fā)育

PM2.5是空氣動(dòng)力學(xué)當(dāng)量直徑小于2.5微米的顆粒物質(zhì)，又稱為細(xì)顆粒物，可引起能見度的降低，是構(gòu)成霧霾天氣的主要原因。由于其粒徑更小，吸附或載帶的有毒有害成分更多。同時(shí)，PM2.5在空氣中停留時(shí)間長，也更容易進(jìn)入人體呼吸道深部，因此對健康的危害更大。

對接觸高濃度PM2.5的孕媽的研究表明，高濃度的細(xì)顆粒物污染可能會(huì)影響胚胎的發(fā)育。美國曾經(jīng)有一項(xiàng)研究，對對每位孕媽周圍環(huán)境的48小時(shí)空氣樣本進(jìn)行采集，白天采用便攜式空氣監(jiān)測器，夜間則把空氣監(jiān)測器置于床邊。

這是首次針對孕期空氣污染對胎兒預(yù)后影響的試驗(yàn)研究，結(jié)果顯示，生活在空氣污染較為嚴(yán)重的環(huán)境下的孕媽，他們娩出的寶寶出生體重降低9%，頭圍數(shù)減少2%，對比空氣相對較好的孕媽們娩出的寶寶則沒有明顯的變化。研究表明，空氣污染對胎兒的低出生體重和小頭圍有關(guān)，研究顯示環(huán)境污染已對胎兒生長構(gòu)成威脅。

二、室內(nèi)保持空氣清新

1、在室內(nèi)，孕媽媽要注意及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的濕潤。另外還有處于體內(nèi)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣服，特別是在外出回來，衣服灰塵等小微粒比較多，最好清洗一下，以免滋生細(xì)菌以及感染各種病毒。

3、長期在家里孕媽媽難免會(huì)覺得沉悶抑郁，這時(shí)候要找點(diǎn)別的事情做，例如看看電視，聽聽音樂，看看書等讓自己開心一點(diǎn)。還可以偶爾打電話給朋友倆聊天等，在室內(nèi)也是做一下各種伸展運(yùn)動(dòng)，保持身體健康，增加免疫力。

4、別把窗戶關(guān)太緊，有時(shí)候家里的油煙味、以及家具散發(fā)的各種有害氣體對身體的傷害更大，所以大霧的時(shí)候，就開一點(diǎn)點(diǎn)窗戶，等到中午陽光充足的時(shí)候，注意給室內(nèi) 換換氣 。

所以為了胎兒的健康，孕媽媽要保持愉悅的心情，不能外出的時(shí)候可上上網(wǎng)、看看書、聽聽音樂或是做一些小手工等來打發(fā)無聊的時(shí)間，也給自己的生活增加一點(diǎn)兒小情趣。如果你對產(chǎn)后飲食有哪些注意事項(xiàng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟