春季雖然氣溫回升，但依舊是乍暖還寒，很多朋友不小心容易感冒。對(duì)于感冒大家都有種恨得牙癢癢的感覺，有時(shí)候正有急事要辦，可偏偏卻不巧患上了感冒，現(xiàn)在，中醫(yī)專家為大家解密春季感冒三大原因，及春季感冒各階段食療的方法。

春季感冒三大原因

一、春季人們最常發(fā)的是“風(fēng)熱感冒”，屬于感冒中的“風(fēng)熱證”，中醫(yī)認(rèn)為，春季多風(fēng)，氣候轉(zhuǎn)溫，故風(fēng)與溫?zé)嶂岸嘞嗉嬷虏?，它的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。而有的人以為自己是受了風(fēng)寒，錯(cuò)飲姜水這類“熱上加熱”的方法，結(jié)果就會(huì)無功而返。

二、初春時(shí)節(jié)，氣溫時(shí)熱時(shí)冷反復(fù)無常容易受涼，導(dǎo)致“風(fēng)寒感冒”。它的癥狀則是：惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。

三、“內(nèi)火盛，感冒生”。民間有句俗語，叫做“內(nèi)火盛，感冒生”，就是說外寒只是感冒產(chǎn)生的誘因，人體內(nèi)的“內(nèi)火”才是感冒發(fā)生的基礎(chǔ)。中醫(yī)講究天人合一，遵循自然規(guī)律，然而現(xiàn)代人的一些不合“時(shí)宜”的習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致感冒的發(fā)生。如飯桌上的大魚大肉、油脂攝入過剩，過量的煙酒和各種各樣的零食都可以形成“內(nèi)火”，內(nèi)火造成人體免疫功能低下，遇到外寒或感冒病毒，就會(huì)容易引發(fā)感冒。

感冒各階段食療的方法

1、初期：蔥豉湯

做法非常簡(jiǎn)單，將500毫升水加熱后，放入10克豆豉煮沸，然后加入蔥白即成。蔥具有辛香走竄的作用，豆豉則有發(fā)汗解表的作用，喝完湯后會(huì)大量出汗，排毒進(jìn)程也會(huì)大大加快。具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好，但應(yīng)該注意的是，還有一部分人是因?yàn)閯诶?、喝水少等原因引起的感冒，這是風(fēng)熱感冒。此時(shí)則應(yīng)選用性涼的食物，將冰糖和梨等熬水服用就可以了。

2、加重期：白蘿卜湯

把白蘿卜洗干凈，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸騰即可飲用。感冒加重時(shí)食療只能起輔助作用，還需及時(shí)進(jìn)行藥物治療。感冒加重后，患者會(huì)覺得咽痛、鼻塞、流涕等癥狀加重，有一些人甚至出現(xiàn)高熱、頭疼難忍等癥狀，此時(shí)的身體正與病菌“作斗爭(zhēng)”，極容易產(chǎn)生內(nèi)熱。而白蘿卜“去邪熱氣”的效果十分明顯，這時(shí)喝點(diǎn)白蘿卜湯是最管用的。

3、病愈期：山藥粥

選山藥60克，粳米100克。把山藥剝皮后切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。有一些體質(zhì)虛弱的人在感冒痊愈后，依然會(huì)有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該選用些具有平補(bǔ)作用的食物進(jìn)補(bǔ)一下。山藥“不燥不膩”，可以說是平補(bǔ)的最好選擇，體質(zhì)虛弱的人在感冒病愈后無妨常常食用山藥粥。

責(zé)任編輯:胡玲玲