冬季是調養(yǎng)寶寶身體的好時機嗎？冬天是收藏的季節(jié)，是積蓄力量待萌發(fā)的季節(jié)，我們應當抓住這個良好的時期，為兒童提供適當?shù)臓I養(yǎng)。冬季兒童消化能力極差，家長切莫強迫他們進食，應在冬季抓緊調養(yǎng)。

1.健康飲食：要注意食物的保溫，并做到宜清淡少油膩，必要時可先用藥物增加蔬菜的進食量，特別是胡蘿卜素及綠色蔬菜的攝入。但很多兒童不能接受胡蘿卜獨特的味道。我們可以采用改變烹調方法以達到進食的目的。

2.飲食衛(wèi)生：冬季應預防甲肝的流行，可增加菌藻類食物的攝入，如香菇、猴頭、銀耳及水產品，這些物質有助于增加兒童抵抗力。

3.飲食搭配：食物不要過于精細，要注意粗細搭配，適當攝入粗糧及各種豆制品、蔬菜。這些食物中含有較多的膳食纖維，它可以調節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對于提高食欲，盡快地排出毒素十分有利。

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責任編輯:張小付